| 呵呵,玩文玩核桃好處很多。下面我就來說說。 核桃健手操 文：溫柔魔鬼 這里介紹的核桃，指的是文玩核桃，文玩核桃不同于普通的吃的綿核桃，而是山核桃的泛稱。山核桃又叫野核桃，按其品種分為鐵核桃、楸子核桃、麻核桃三大類。其中尤以麻核桃皮質(zhì)好，硬度適中，形態(tài)各異，集賞玩與保健于一體。并以其特殊性、收藏性、觀賞性、和老少皆宜、雅俗共賞的特點(diǎn)，逐漸風(fēng)靡于世。 因喜愛之極，以致相見恨晚、愛不釋手，憾其尚無統(tǒng)一保健揉搓手法于世。嘗游走于市井，尋求其正確盤玩手法仍不可得，遂潛心鉆研，終有所獲?，F(xiàn)以筆者手中一款燈籠高莊獅子頭為例介紹幾種盤揉健體手法，命名為“核桃健手操”。 筆者手中的一款燈籠高莊獅子頭： 1． 1.旋手式 簡單說來就是以旋轉(zhuǎn)鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)，兩核桃各自翻滾在掌中成對應(yīng)之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調(diào)和互補(bǔ)。偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭？” 此式可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環(huán)，對于老年癡呆癥有良好的預(yù)防作用。 2.叩擊式 將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節(jié)奏和力道的叩擊加強(qiáng)核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復(fù)叩擊。 此式的優(yōu)點(diǎn)是：刺激力度可自由掌握，鍛煉手指靈活性，對預(yù)防關(guān)節(jié)炎有良好作用。 3. 按壓式 如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂，如果沒有。例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個手指，如此循環(huán)效果更佳。 還可以夾住核桃反過來用其尖頂?shù)胤桨磯赫菩暮椭付堑难ㄎ弧? 此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發(fā)現(xiàn)刺激某一個穴位異常疼痛，就說明其對應(yīng)的身體內(nèi)部器官有異常，可以著重刺激這里的穴位，對該部位對應(yīng)的器官有一定的療效。 4. 揉搓式 雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內(nèi)，撰拳頭一樣的反復(fù)揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節(jié)壁，直至有酸痛的感覺為止。 此式為盤核桃常用手式，因?yàn)槠淙婺Σ梁颂?，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。 5. 撰握式 人手掌心的血管最多，穴位較為密集，而且這里是人腦和五官的病灶反射區(qū) 核桃兩手分握，置于掌心。將所有五根手指除大拇指外覆蓋其上，用力撰拳至掌心感覺痛麻，堅持3~5秒鐘，打開掌心快速將核桃換個方向，再用力撰拳，反復(fù)3次后將核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息兩分鐘，這時掌心會發(fā)熱，有股要冒火的感覺， 也可改為交叉互握： 此式較為激烈，初試痛感頗強(qiáng)，但堅持下來妙用無窮，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式則耳清目明，身體康健，對三叉神經(jīng)痛有奇效，對長期便秘亦有所緩解。 文玩核桃千奇百怪，種類繁多，此五式適用于絕大多數(shù)麻核桃和南方鐵核桃，有些楸子造型獨(dú)特，可適時選用某式。此五式在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的壓、按、搓、磨的基礎(chǔ)上又加入了撰、滾等手法綜合而成，可單獨(dú)使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特點(diǎn)，包括材質(zhì)、棱角等，對人手掌上各個穴位進(jìn)行刺激，加快新陳代謝，增強(qiáng)人身體免疫力，調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，有祛病強(qiáng)身，延年益壽的功效。 愿小小的核桃在每日的盤玩中給您帶去輕松愉悅的同時，也能還您一個健康的身體，強(qiáng)健的體魄。 我在這里祝愿所有喜歡文玩核桃的人都能身輕如燕，健康長壽。 |
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