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文/郭德才 坐禪又稱禪修、靜坐、打坐，是佛教中的一種基本修煉方式。我國傳統(tǒng)的靜坐養(yǎng)生功法可追溯到五千年前的黃帝時代，據(jù)《莊子》記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問長壽之道，廣成子說：“無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形；無勞汝靜，乃可長生。日無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。”靜坐既可養(yǎng)身延壽，又可開慧增智，故顯教、密教及道家、儒家、瑜伽術對打坐都很重視。《釋禪波羅蜜》云：“若欲具足一切諸佛法藏，惟禪為最，如得珠寶，眾寶皆獲?！?br> 《釋禪波羅蜜次第法門》說：“四息修禪．疾得禪定?！?span>美國哈佛大學教授和馬里蘭州大學哈里博士經五年研究后說：“冥思靜坐對視力、血壓、認識功能的激素水平提高大有好處。另可治療許多不治之癥和心臟病、關節(jié)炎等慢性病?！泵绹?span>耶魯大學醫(yī)學院外科醫(yī)生伯尼·塞格爾也認為：“沉思冥想是松弛思想的行動，可治視為絕癥的艾滋病和癌癥?！?span>荷蘭科學家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威脅生命的重病方面低87％。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，靜坐時大腦中出現(xiàn)的大量 波，很明顯地促進一種荷爾蒙激素的增長，會使血管擴大和血液暢通，會使人體機構組織細胞進行新陳代謝不可缺少的物質——三磷酸腺甙明顯增高，會大大增加人體的免疫功能。 《世界科技譯報》報道：“超脫靜坐似乎能夠恢復身體的自我修復機制和自我平衡的機制，它對神經激素和部分神經系統(tǒng)都起作用，從而有助于緩解心臟病和其它一些疾病的癥狀……這種技術是一個自然輕松的過程，能使你達到舒適安靜的機敏狀態(tài)?！毖芯咳藛T還說：“如每天靜思兩次，每次20分鐘，這是預防和治療心血管疾病的有效方法，可用做傳統(tǒng)心臟病治療的輔助手段?！?span>美國伊利諾斯大學的科學家們對40名學生進行靜坐生理實驗觀察表明：只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17％，而這個數(shù)值相當于深睡7個小時后的變化，同時發(fā)現(xiàn)受試者血蔽中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。 小乘佛教講：“久坐必有禪?！膘o坐不但可增長功力及養(yǎng)生療疾，另外還可以開悟增智、頓悟宇宙人生大道。據(jù)新科學家網站近期報道：如果你一夜沒睡，但只要打坐40分鐘就可彌補缺覺的不足。研究人員讓10位一夜未睡的受試者分別讓他們或打坐、或閱讀，或聊天、或睡覺，40分鐘后又對他們進行“心理動作警覺作業(yè)”測試，結果令研究人員震驚。盡管所有的受試者都沒有練過冥想打坐，但40分鐘后，他們馬上就能有卓越的表演。而經40分鐘小睡后的受試者，則需至少1個小時后才能從朦朧中清醒；那些聊天的和閱讀者對恢復精力都沒有絲毫的幫助，這說明冥想打坐對大腦確實有不可思議的幫助。 另外科學家還發(fā)現(xiàn)，常期冥想打坐可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，而這些區(qū)域是控制人注意力和感知能力的地方，許多科學家、作家、發(fā)明家等名人的前額葉腦皮層都厚，而且他們的腦電波大部分時間都處于 波頻率，這說明坐禪確實能使大腦敏捷并容易產生靈感。 《大智度論》曰：“菩薩身雖遠離眾生，心常不舍，靜處求定，獲得實慧以度一切。”《昭德新編》中云：“水靜極形象明，心靜極則智慧生?！备鶕?jù)地球物理學家測定得知，空間電離層與地球共振的休曼波是8至14赫茲，而這個頻率與人體打坐入靜時的腦電波基本相近，故在物我兩忘的空靈境界下打坐會發(fā)生人天共振，證悟人生大道、宇宙真諦。科學家經實驗還證明：通過有序的訓練，人體完全可以學會控制和調節(jié)自己的大腦電波，而當身體和精神完全處于放松狀態(tài)時，其記憶力幾乎是無窮無盡的，并發(fā)現(xiàn)這些人的記憶沒有明顯的飽和點。 發(fā)現(xiàn)超導節(jié)并獲諾貝爾物理學獎的科學家約瑟夫·森曾說：“科學發(fā)展到今天，離開了冥思靜坐的體驗就很難走下去了。”許多科學家認為：超覺靜思是大腦充分發(fā)揮機能的量高技術，它能夠巧妙地激發(fā)大腦的左半球的力量去影響右半球，從而使右腦量大限度地發(fā)揮思維能力。 綜上所論，禪修的作用不僅僅是強身健體、祛病延年、開慧增智，它還對探討研究功法和人體生命科學的奧秘起著積極的作用，它甚至對科學技術的發(fā)展及揭開自然界之謎都有著深遠的意義和作用。 |
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