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syrb周天明義 2016-02-17

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【桂圓紅棗八寶粥，健脾養(yǎng)血】薏米能健脾，紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者煮粥有很好的保健功效。取薏米100克，糯米100克，桂圓6顆，干紅棗5顆，花生、核桃仁、紅豆、蓮子適量。薏米和糯米洗凈后浸泡2小時(shí)；將薏米和糯米放入砂鍋中，加入花生、核桃、紅豆和紅棗，桂圓大火燒開后調(diào)小火慢煮，約1小時(shí)后即可食用。

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來自： syrb周天明義 > 《保健》

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