冬天已過，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎

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為了夏天秀你一臉小蠻腰

小編推薦16條跑步道給你

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準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)衣和跑鞋

跑起來吧！

蓮花山公園跑步路線絕對(duì)是深圳最適合跑步的路線之一，也被認(rèn)為是“速度游戲”跑步訓(xùn)練的絕佳路線。市民可以選擇圍繞蓮花山外圍跑，因?yàn)榕艿蓝际侨诵械?，行人較少，基本沒有什么障礙，全程有5.3公里；也可選擇蓮花山公園內(nèi)跑道，全長約3.5公里，有上山路徑和環(huán)湖路徑，風(fēng)景一流，路線可以順時(shí)針跑，也可以逆時(shí)針跑，但是兩個(gè)方向會(huì)分別給人不同感受。

交通TIPS 

乘坐地鐵龍華線在少年宮F1出口出站，即達(dá)蓮花山公園。

筆架山公園古木參天，綠蔭環(huán)繞，流水潺潺，是深圳長跑愛好者的大本營，隨時(shí)可以看到各路馬拉松英雄奮力奔跑。位于市中心北側(cè)，毗鄰福田中心區(qū)，著名的環(huán)湖跑道被地鐵工地占據(jù)，而且西邊的皇崗路入口也被封了，只能跑環(huán)山跑道，周長3公里多，一路茂林密竹，有大長坡，訓(xùn)練感強(qiáng)。

交通TIPS 

地鐵4號(hào)線到蓮花北站；公交搭乘102路、11路、209路、302路到筆架山公園站

園博園公園原來是第五屆中國國際花卉博覽會(huì)的舉辦地，之后改建成市政公園，園內(nèi)道路寬敞曲折，綠樹成蔭，很多花卉博覽會(huì)留下來的特色建筑和景點(diǎn)，跑步時(shí)在蘇州園林間穿行，在徽派建筑間揮汗，山頂還有一個(gè)象征福田的福字石塔，不失為一個(gè)刷圈好去處。

交通TIPS 

地鐵1號(hào)線僑城東站；其他到園博園公交線路非常多

中心公園很長，跨越幾條主要干道。我去的是筍崗路和紅荔路之間的那一片，車可以停在花卉世界。跑道周長1.5公里，南小湖周長1公里。很美的湖水和濕地，很好的空氣，質(zhì)量很好的跑道?；旧隙际窃谒吪?，瀝青和磚石路面，棧道和石板路面交替，沒有坡，人少，可以跑得很愜意。

交通TIPS 

107路，234路，236路，373路，375路到中心公園站

這條跑步線路是網(wǎng)友口口相傳的“深圳最美綠道”，全長約13公里，有山水休閑線、果林野趣線和河濱沁爽線，連接?xùn)|湖公園、深圳水庫、仙湖植物園、梧桐山，一路山水、路況很好，是徒步或者騎行的絕佳選擇之一。

交通TIPS 

可乘坐地鐵環(huán)中線到怡景站，步行至東湖公園綠道作為起點(diǎn)

洪湖公園是深圳資歷較老的公園，以荷花聞名，每到夏季，百畝荷塘，鮮花盛放，是跑步的好去處。環(huán)湖跑道周長4.15公里，坡很少，瀝青、碎石、透水磚、木質(zhì)棧道路面交替。一路上荷香、蛙鳴、水色無邊，感覺很舒服。鍛煉和跳舞的人很多，但基本上不干擾。

交通TIPS 

312路、366路、購物線等多條線路到洪湖公園①站；27路空調(diào)、80路、82路空調(diào)等多條線路到洪湖公園②站

燕晗山是華僑城生態(tài)廣場的一座小山，沿山道跑感覺回到大自然，完全隔絕了城市的喧鬧。華僑城風(fēng)雨操場也是很好的選擇，在生態(tài)廣場和華僑城中學(xué)中間，免費(fèi)對(duì)外開放的。早晨和晚上人都很多，有標(biāo)準(zhǔn)的400米跑道。

交通TIPS

地鐵1號(hào)線僑城東站、華僑城站、世界之窗站；地鐵2號(hào)線僑城北站；其他到華僑城公交線路非常多

北環(huán)以北，歐洲城以西。繞山跑道周長1.62公里，柏油路面，全程樹蔭，只有一小段路是很緩的坡。很多跑者和跑步團(tuán)體把這里當(dāng)成跑步圣地，經(jīng)常組織訓(xùn)練和小規(guī)模比賽。新手可以跑兩圈，3公里多。常規(guī)訓(xùn)練可以跑4圈，6公里多。周末長距離可以跑8-10圈，12-16公里。

交通TIPS

26、43、54、58、66、B683、M240、356路公交車可到

南山區(qū)政府北面，園內(nèi)有合適跑步的跑道1200米，是晨練和晚上散步的最佳去處，有緩坡，樹木很茂盛，少量跑段沒有樹蔭。園中的植物樹種很多，一邊跑步一邊欣賞各種植物，跑步變得更有趣了。

交通TIPS21路、233路、234路、369、B628、B793路等多路線路到荔香公園站

翠竹公園環(huán)境優(yōu)美，植物眾多，種植馬占相思、木棉、荔枝等27種風(fēng)景樹近20萬株，種植觀賞竹100多個(gè)品種，綠化覆蓋面積45萬平方米，是觀光、健身和休閑的絕佳去處。進(jìn)入公園后，先走一段上坡，然后就到達(dá)繞山的跑道，周長1.92公里。南邊有比較陡的坡，少量跑段略曬，跑3-4圈是極好的。

交通TIPS

107、1、203、209、225等多條線路到達(dá)

深圳灣公園濱海長廊其實(shí)不單屬于南山，但絕對(duì)是深圳的跑步勝地，無論是景色還是跑道，都讓人跑得心曠神怡。大家可以選擇很多地點(diǎn)作為入口開始跑步，深圳灣體育中心（春繭），深圳灣大橋，紅樹林東、西入口均可選擇。濱海長廊單程差不多有13公里，控制好折返點(diǎn)。另外，這條路線上，游人和單車比較多，跑步時(shí)一定要注意。

交通TIPS

123路，245路，90路，B688路等多條公交路線到達(dá)

深大內(nèi)環(huán)校一圈大約2.75公里。校園里環(huán)境空氣好，有書香氣息。校道有上下坡、彎道、跑步的人很多。跑完還可以去桂廟喝東西吃宵夜。深大也有30年歷史了，建校時(shí)選擇的這一片荔枝林至今還每年都有果實(shí)收獲，文山湖、杜鵑山、石頭塢等都是校內(nèi)小有名氣的風(fēng)景。

交通TIPS

地鐵1號(hào)線深大站，公交車19、36、N 8、204、113等深大站或深大北門站等。

很多居住在坂田的朋友抱怨附近沒有像樣的公園，其實(shí)坂田有個(gè)天然的氧吧——銀湖山。騎行銀湖山郊野綠道，你在這一天損失的只是汗水和多余卡路里，收獲的是激情、健康和美景。在這條跑道上，有上坡和下坡路段，天然適合跑步鍛煉，折返路線長，可做“深馬”練習(xí)，業(yè)余愛好者適可而止。

交通TIPS

銀湖山綠道橫跨福田到坂田，每個(gè)區(qū)域都有入口，可根據(jù)自己所在位置選擇；

較場尾是深圳比較大的一個(gè)漁村，被一排排特色民宿環(huán)繞，被譽(yù)為“深圳的鼓浪嶼”。這里的海岸線比較平直，整條海岸線可以跑步的距離接近1公里長，從北到南跑到盡頭有一條棧橋，因?yàn)樵诤＿?，沙灘跑起來比較費(fèi)勁，但是有海風(fēng)和一朵朵浪花相伴。

交通TIPSE11大鵬站轉(zhuǎn)B765到較場尾小區(qū)

從大鵬灣浪騎游艇會(huì)開始，到深圳八景之一的鹿嘴山莊，沿著海岸線有一段約7公里的新東路，邊跑邊可觀賞游艇會(huì)的帆帆點(diǎn)點(diǎn)、大甲島、鹿咀海景、七娘山等自然風(fēng)光，海天一色，視野開闊，景色美麗，令跑者頓生心曠神怡之感。

交通TIPSE11大鵬站轉(zhuǎn)M274路到楊梅坑，下車后步行或租車至鹿嘴山莊

海濱棧道西起鹽田東港區(qū)，東至小梅沙，總長約10公里，來回約21公里，剛好一個(gè)半馬。沿途設(shè)有登山道、步道、景觀平臺(tái)、大棧橋、石拱橋等各類設(shè)施。蜿蜒在山勢險(xiǎn)峻的岸邊，下面就是參差錯(cuò)落、色彩斑駁的山巖，狂奔的巨流洶涌澎湃，猛烈地沖擊著巖石，形成了一道雄奇的景觀。在寬闊的平臺(tái)上，體驗(yàn)者憑海臨風(fēng)，享受著自然美景。

交通TIPS 先坐J1公交到大梅沙公園，從公園進(jìn)去再向右轉(zhuǎn)幾百米到棧道

來源丨深圳熱頭條