每到冬天，很多女孩子都會(huì)手腳冰冷，甚至有的整個(gè)冬天，手從來(lái)都沒(méi)有暖過(guò)，那么這到底是什么原因呢？可能跟一下幾點(diǎn)脫不開(kāi)關(guān)系:

1.女性動(dòng)脈灌流量弱于男性，導(dǎo)致肢體末端熱量供給少。由于激素原因，女性肌肉不如男性發(fā)達(dá)，尤其是上肢肌肉，十分明顯。（這里面也有社會(huì)性因素，很多女孩子是十分害怕“長(zhǎng)肌肉”的）。隨機(jī)選擇青春期后同年齡段同樣生活條件的男女青年，用B超測(cè)量其上臂肱動(dòng)脈內(nèi)徑，會(huì)得出男性肱動(dòng)脈內(nèi)徑大于女性的結(jié)論，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有明顯差異。請(qǐng)注意動(dòng)脈灌流量和血壓不是同一個(gè)概念。在四肢末端，皮溫的主要來(lái)源是血液。灌流量越大，帶來(lái)的熱量越多，皮溫就越高。反之亦然。但體力勞動(dòng)的女性很少有手腳冰涼的問(wèn)題，其原因就是長(zhǎng)期的體力勞動(dòng)使動(dòng)脈系統(tǒng)得到改建，增加了對(duì)四肢肌肉的血液供應(yīng)，皮膚灌流也相對(duì)增加。

2.女性身體的相對(duì)表面積大，同樣的循環(huán)條件下丟失熱量多。女性的手和足一般比男性要小。根據(jù)生物幾何學(xué)的觀點(diǎn)，體型越小，其相對(duì)表面積就越大，也就是說(shuō)女性的手和足與外界接觸的相對(duì)表面積（就是表面積除以其平均質(zhì)量，標(biāo)準(zhǔn)單位是平方米/千克）要大于男性。正常情況下，人類(lèi)全身大都有皮下脂肪覆蓋，起到保溫和儲(chǔ)能作用。由于雌激素的影響女性的脂肪層要比男性厚得多，這從一定程度上抵消了女性相對(duì)表面積大于男性繼而導(dǎo)致的熱量丟失較大。但在手和腳這個(gè)區(qū)域由于活動(dòng)十分頻繁以及生理功能需要，是無(wú)法積聚大量脂肪的，也就是說(shuō)，即使是在相同的循環(huán)條件下，女性的手和腳單位質(zhì)量丟失的熱量要多于男性。

3.內(nèi)分泌情況不同導(dǎo)致微血管床密度不同。雌激素導(dǎo)致女性皮下血管床密度要高于男性，這就是為什么女性的皮膚一般看起來(lái)要比男性滋潤(rùn)。問(wèn)題是，微血管床也是散熱的主要區(qū)域。同樣的氣溫和濕度，上面已經(jīng)闡述了體型導(dǎo)致男女丟失的熱量不同，這里還要提到一個(gè)散熱效能也不同。女性由于微血管床密度較高，其散熱效能也較高，在同樣氣溫和濕度下，女性手足皮下微血管床關(guān)閉時(shí)間要早于男性以減少熱量丟失。但微循環(huán)是四肢末端皮膚熱量的主要來(lái)源啊，微血管床關(guān)閉了，四肢末端熱量供給也就大大下降。

綜上，女孩子手腳冰涼有其生理學(xué)基礎(chǔ)。當(dāng)然，還有很多社會(huì)性因素，比如冬天女性的活動(dòng)量一般小于男性導(dǎo)致產(chǎn)熱就較少；長(zhǎng)期進(jìn)行體力勞動(dòng)或鍛煉的女性手腳冰涼的就少，這都是影響因素。

如果您也有這種情況，那么還是建議您多運(yùn)動(dòng)，特別是上下肢的體力活動(dòng)。另外，睡前泡腳也有很大幫助，因?yàn)橛脽崴植颗菔帧⒛_，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺(jué)時(shí)亦可穿著。當(dāng)然，中藥調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中藥的優(yōu)勢(shì)是純天然的，對(duì)身體無(wú)毒副作用，而且標(biāo)本兼治，中草藥組方制成的，對(duì)身體沒(méi)有副作用，具有暖宮散寒，補(bǔ)氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的一種選擇。