每個月大姨媽來訪的時候肚子總是多多少少的有些不舒服。整個人也變得懶洋洋的，恨不得天天臥倒在床上。所以吃飯這個事也是能簡單就簡單了。

這個粥的主要功效是祛濕、健脾、養(yǎng)胃。其中:糯米(江米)營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。而紅豆性平，味甘酸，無毒，富含鐵質(zhì)，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。薏米有健脾利濕，補肺清熱功效。蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。配上紅棗和枸杞更能給健康加分哦。

女生嘛~自然要對自己好一些。

【材料】

紅豆50克，薏米50克，糯米100克，紅棗6顆，蓮子20顆，枸杞20顆，清水適量，冰糖適量

【步驟】

1.將除冰糖外的材料淘洗干凈，倒入鍋中。

2.倒入適量清水。

3.選擇煲粥模式，35分鐘。不同的鍋時間會有不同，根據(jù)自己情況調(diào)整哦。

4.出鍋后可以根據(jù)個人放入冰糖，利用余溫將冰糖化開。攪拌均勻出鍋。