常吃止痛藥對身體危害較大，如導(dǎo)致記憶力下降、月經(jīng)周期紊亂、失眠等現(xiàn)象。痛經(jīng)，多數(shù)女性都有親身經(jīng)歷過，但有些人會通過另外的方式來緩解，如月經(jīng)期間痛經(jīng)，喝生姜紅糖水。

痛經(jīng)喝生姜紅糖水真的有效嗎？

專家表示，生姜有驅(qū)寒的功效，而紅糖有活血化瘀的功效，因?qū)m寒引起的痛經(jīng)，適當?shù)睾壬t糖水，可有效緩解疼痛。但是，若由于濕熱引起的，喝了就沒太大作用。平時來月經(jīng)前就要注意，宜飲食清淡，少吃辛辣、生冷等刺激性食物。切勿情緒過于激動，保持心情愉悅。

生姜紅糖水有哪些好處？

1、御風(fēng)寒，緩解感冒

生姜紅糖水廣為流傳，可驅(qū)寒暖胃。準備一塊生姜，切絲或片狀，放入水中煮沸后加入些許紅糖，再次煮開后，趁熱服用。對于感冒較輕的患者，喝下一碗生姜紅糖水，不僅有效預(yù)防風(fēng)寒，還可有效緩解感冒。

2、利水利尿，幫助排出廢物

生姜紅糖水中加入白木耳、枸杞或紅棗一起煮，可利水利尿。若經(jīng)期間食用，可以幫助子宮排出廢物，對于腹脹、腰酸等癥狀有一定緩解作用。

3、可調(diào)經(jīng)，止痛

紅糖味甘，性溫，可補益氣、補血化瘀、散寒止痛等功效。對于月經(jīng)不調(diào)的女性，生姜紅糖水可有效調(diào)理經(jīng)期，以及排出淤血。不僅可增加人體的能量，還能活絡(luò)氣血，促進血液循環(huán)。然而，止痛可不是指緩解痛經(jīng)，而是用于外敷，若被蟲子咬、蜜蜂蟄等，引起傷口紅腫，疼痛且瘙癢，蘸取少量生姜紅糖水涂抹于患處，有效減輕紅腫、疼痛等癥狀。

4、補充能量，促進乳汁分泌

生姜健脾胃，紅糖補血活血，孕婦分娩出血量多，消耗大量的體力和能量，分娩一星期后，適當喝生姜紅糖水，可以幫助補充能量，恢復(fù)體力。有效促進產(chǎn)后子宮收縮，乳汁分泌等。

5、健脾暖胃，補益氣

中醫(yī)上講，生姜性溫，入胃經(jīng)，紅糖性甘，入脾經(jīng)，益氣補血。常喝生姜紅糖水可驅(qū)寒、健脾暖胃。紅糖中含有維生素、礦物質(zhì)等成分，大病初愈及老人體弱者可飲用，具有補中益氣功效。

6、可排毒，滋潤肌膚

不僅喝水可以排毒，生姜紅糖水同樣可以。紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可有效保護皮膚，為其補充營養(yǎng)，促進細胞再生，增加皮膚彈性。