一、按摩

　　1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。（沿著一直線運(yùn)動(dòng)擴(kuò)散共6行兩次）

　　2、四指與兩側(cè)按摩（6次）

　　3、八指合并正前方至后腦洗按（6次）

　　4、八指交叉與后腦洗腦（6次）

　　5、用手心兩側(cè)擦按（打兩圈后按兩次慢放，分四點(diǎn)進(jìn)行）

　　6、用手心于兩側(cè)擦后，中指點(diǎn)按耳下穴位，食指按太陽(yáng)穴后兩個(gè)來(lái)回擦，托手兩個(gè)來(lái)回。

　　7、將耳泡擦干凈，將頭放側(cè)，用拇指沿發(fā)際線按摩。

　　8、雙手拇指交叉頭頂，四指交叉額頭往外活動(dòng)交叉按于后腦托手。

　　9、八指將頭托起，右手由頸于后腦洗擦。

　　二、按頭

　　1、四指于太陽(yáng)穴打圈6次按放一次，共6個(gè)穴位。

　　2、兩指于眉心拉按（將眉分成三點(diǎn)），往太陽(yáng)穴方向點(diǎn)按。

　　3、從額頂沿發(fā)際線往太陽(yáng)穴方向點(diǎn)按。

　　4、把頭放側(cè)，用拇指沿發(fā)際線按擦，后腦與頸交位頂按

　　5、沿耳朵打圈點(diǎn)按耳底和面骨穴位，（打兩圈點(diǎn)按一次）。

　　6、由額頂、太陽(yáng)穴、耳底分成6條直線（單邊）按至頭頂。

　　7、一手將頭托起，另一手（食指和拇指）由頸拉按至頸與后腦的交位穴位后頂按，松開托頭的手讓頭自然放下。

　　8、雙手食指由下往上，沿頸股自然位置拉頸筋。

　　9、單手 于后腦凹位，一手于眉心拉按慢放。

　　三、捶頭

　　1、雙手齊捶兩側(cè)，然后用刀口斬前額。

　　2、雙手交叉捶全頭。

　　3、單手沿耳邊捶側(cè)面。

　　4、單手于手掌心捶頭頂。