說到寶寶踢被子這件事情，可是很多父母傷腦筋的事情。因為不僅僅一不小心寶寶就著涼感冒了，更為重要的是也讓父母睡不好覺，得不到好的休息，怎么應付第二天繁重的工作和生活呢？所以對于父母來說，一定要知道了解寶寶踢被子的原因，逐一擊破，從根本上解決問題。

睡前飲食

寶寶的飲食與睡眠質(zhì)量往往息息相關。如果寶寶的晚餐吃得太油膩，攝入太多的蛋白質(zhì)，這樣容易給寶寶的腸胃造成負擔，這樣寶寶容易睡不安穩(wěn)，一直翻身，一直踢被子。

所以為了寶寶有一個好的睡眠，對睡前食譜一定要適當?shù)恼{(diào)整，并且晚餐不要攝入太多的蛋白質(zhì)和脂肪才可以保證寶寶的睡眠質(zhì)量。

睡前不要玩太過

很多爸爸媽媽在睡前喜歡和寶寶做游戲。這樣寶寶自然玩的不亦樂乎，太興奮了，雖說孩子玩累了孩子就會安靜的睡著了，可是因為大腦皮層處于興奮狀態(tài)，因此自然睡覺就沒有辦法很安穩(wěn)了，一不小心就蹬被子。

睡前不要和孩子玩太過，積極營造一個舒服的睡眠環(huán)境并且安撫寶寶的情緒，讓其安靜的進入睡眠狀態(tài)。要知道臨睡前的燈光、天氣、聲響都會直接影響到寶寶的睡眠。所以改變室內(nèi)環(huán)境，也是讓寶寶安靜進入睡前的首要條件。

寶寶身體不舒服

在寶寶生長發(fā)育過程中，因為總總原因會導致疾病。特別是佝僂病或者是貧血甚至是感染蟯蟲，都會對寶寶的身體造成一定的影響，讓寶寶的身體不舒服，這樣自然也就容易在睡覺的過程中一直的扭動身體，睡眠質(zhì)量差。

對于父母來說，一定要對孩子細心觀察。一旦有佝僂病或者是貧血癥狀的寶寶一定要在醫(yī)生的指導下用藥，這樣就可以很好的改變睡眠質(zhì)量。而如果發(fā)現(xiàn)寶會不由自主地搔抓肛門時，或者是有吃手的習慣，那么多半是有感染蟯蟲，可以去醫(yī)院大便檢查，然后對癥打蟲，就可以很好的改善睡眠質(zhì)量，關鍵是一定要注意寶寶的個人衛(wèi)生。

感官失調(diào)

因為寶寶在成長發(fā)育，因此感官失調(diào)在很多孩子身上都有可能會發(fā)生。所以如果寶寶生活中有有多動，壞脾氣，適應性差和生活無規(guī)律以及睡眠不安穩(wěn)的狀況，那么一般是感官失調(diào)的癥狀表現(xiàn)。

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶又感官失調(diào)的癥狀，這個時候父母要做的是加強感統(tǒng)訓練，然后選擇睡袋等方式，保證寶寶睡眠過程中的質(zhì)量，預防受涼發(fā)生。

要尿尿了

寶寶要尿尿了，這個是最常見的寶寶睡覺扭動身體的信號。因為寶寶要尿尿肯定不會像大人一樣起來，不過睡不安穩(wěn)，并且翻來覆去的樣子。

所以作為父母來說，要做的是把尿，這樣就可以徹底的解決煩惱，讓寶寶睡一個安慰覺了。