豆芽炒豬肝的做法

侗鄉(xiāng)人1961 2016-02-25

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豆芽炒豬肝的做法詳細介紹

更新于：2015-3-23 14:43:11

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豆芽炒豬肝的簡介及特色

此菜含有豐富的優(yōu)良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸，可預防孕婦貧血。同時，能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養(yǎng)素，有利于防止胎兒畸形。

菜系及功效：孕婦菜譜

豆芽炒豬肝的制作食材：

豆芽400克，豬肝100克，淀粉10克，花生油，鹽，醬油，醋，料酒，味精各適量。

豆芽炒豬肝的做法詳細步驟

1、將豆芽擇去須、根，洗干凈，放入沸水中燙一下，撈出，控凈水。
2、將豬肝洗凈，切成薄片。
3、將淀粉放入大碗內，加適量水調成稠糊狀，再將切好的肝片放入，攪拌均勻。
4、鍋置火上，燒熱后放入花生油，加入精鹽，待油熱后，將豆芽倒入，翻炒幾下，滴入幾滴醋，炒勻，盛入盤中。
5、鍋置火上，放入花生油，待油燒至七成熱時，倒入肝片，迅速炒散，然后加入醬油、料酒，翻炒幾下，再將炒好的豆芽倒入鍋內，加味精，翻炒均勻，裝盤即成。
6、注意肝片可多炒一下，以殺死細菌。