元泰堂提醒：明兒小暑，三之氣的最后一氣。火氣將息，暑濕來(lái)襲，人體陽(yáng)氣已浮于外，臟腑寒重濕重，人易頭腦昏沉，倦怠，眩暈，胃氣不降，噦，吐而不出，便溏。天熱耗精，老人須防范心衰、耳鳴等。一般說(shuō)來(lái)，年中節(jié)氣以夏至為界，夏至之前陽(yáng)氣浮越在體表，貪涼定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。從夏至日起，陽(yáng)氣慢慢收斂，食以清淡為主。所謂大養(yǎng)生法不過(guò)1心情愉悅，2適度鍛煉，3充足睡眠，4飲食清淡。對(duì)付暑濕，不過(guò)是該出汗就出汗，不要過(guò)分使用空調(diào)，不喝冷飲，熱茶一杯，蒲扇一扇，閑書(shū)一部，自然清涼一片天。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五運(yùn)六氣就是把一年分為六氣，每一氣有每一氣的主氣和客氣，分別影響人氣候、物化、和身體。比如小滿(mǎn)-芒種-夏至-小暑是三之氣，小暑是三之氣的最后一氣，與四之氣相交。身體如果跟得上節(jié)氣的轉(zhuǎn)換，人就會(huì)很舒服，但敏感的人也會(huì)隨節(jié)氣轉(zhuǎn)換出現(xiàn)些問(wèn)題。尤其是前一輪沒(méi)養(yǎng)好、或平時(shí)亂服藥的人、或過(guò)度忙碌和憂(yōu)思的人便會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的反應(yīng)。如果能找到好中醫(yī)可以微調(diào)一下，找不到，寧可粗茶淡飯養(yǎng)著，也別亂服藥。身體不適，只是生命在提醒你要注意了，最好的方法是休息，別那么多貪嗔癡，自然會(huì)好。中醫(yī)講天人合一，講人體有自愈能力，既然沒(méi)和天和上，就等自愈好了。