紅糖屬性溫?zé)幔衮?qū)寒、暖胃健脾，還能緩解痛苦傷心，且富含富厚的鈣、鐵等人體必須的微量元素。相比之下，白糖性偏寒，且險(xiǎn)些不含微量元素，營養(yǎng)成果天然也不及紅糖。

紅糖險(xiǎn)些是百搭的，但差另外搭配又會帶來差另外成果，下面我們來一起看看那些保健結(jié)果翻倍的紅糖服法。

大棗紅糖水

質(zhì)料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：把紅糖、無核大棗、姜片放在一起燉煮半小時(shí)即可，用礦泉水煮會讓這碗紅糖水里的礦物質(zhì)更富厚。

成果：驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血，準(zhǔn)備有身的女性可以用來暖宮，另有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用，以免血量過多。

平常得本地服用，也有保健強(qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既便宜又實(shí)用的女性保健佳品。但是不克不及多喝，容易上火。女人輕微時(shí)髦一點(diǎn)，即可讓男子愛的無法自拔！

紅棗菊花粥

質(zhì)料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。

做法：黑米洗凈，放入凈水內(nèi)浸泡待用，紅棗洗凈放入溫水中泡軟，菊花洗凈控水待用；

鍋內(nèi)放入黑米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，逐步熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入紅糖融化攪勻即可。

成果：健脾補(bǔ)血、清肝明目，恒久食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、美容抗朽邁的作用。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血；菊花疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。

紅棗和菊花適用可以令肌膚美艷、眼睛豁亮、氣色絕佳，尤其得當(dāng)女性在干燥寒冷的冬季服用，對膚色黯淡改進(jìn)非常顯著。

紅糖黨參紅小豆湯

質(zhì)料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

做法：水煎取汁，常用可使膚色潤澤。

山楂桂圓紅糖湯

質(zhì)料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂圓裝入湯煲，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，參加紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

成果：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，實(shí)用于婦女寒性痛經(jīng)癥以及面色黯淡無光的人。

小米紅糖粥

質(zhì)料：小米100克,紅糖適量。

制作：小米洗凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí)，參加適量紅糖攪勻，再煮開即可。

成果：小米所含卵白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素。

小米健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對付清除瘀血、增補(bǔ)失血有較好的作用。

一說到補(bǔ)腎，就能想到這道粥對養(yǎng)發(fā)也有很好的成果了，險(xiǎn)些每天都要跟各人念叨“腎之華在發(fā)”。

紅棗蓮子銀耳湯

質(zhì)料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

做法：銀耳撕開，但不要太碎，涼水泡開備用；蓮子、紅棗、枸杞子、花生米、百合、紅豆，洗潔凈，用涼水浸泡;

全部質(zhì)料下鍋煮兩小時(shí)左右，參加紅糖后再大火煮開即可。

要是在夏日做這道湯，放到冰箱冷藏下再吃更有別樣風(fēng)情。

芝麻紅糖粥

質(zhì)料：黑芝麻50克，黑米100克，紅糖適量。

做法：芝麻炒熟，研成細(xì)末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮半晌即可食用。

成果：實(shí)用于肝腎不敷、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋儕；正在生發(fā)和治療鶴發(fā)的朋儕也非常必要這道粥。

紅棗枸杞子木耳湯

質(zhì)料：黑木耳30克、枸杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，逐日2次。

成果：常常服用，除了暖身驅(qū)寒外，還能有用消滅黑眼圈。

紅糖雞蛋

質(zhì)料 : 雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：紅糖加水煮滾后將雞蛋沖破去殼，入水煮開即可食用。

成果：補(bǔ)血養(yǎng)顏，這不是藥物，什么時(shí)間都可以吃，紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經(jīng)順暢有很好資助的養(yǎng)生飲品，可讓身材溫暖，增長能量，加速血液循環(huán)。

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提示

紅糖最得當(dāng)老人、大病初愈之人、月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。

發(fā)起不要在睡前喝，那樣很大概會使體內(nèi)糖儲量過大，恒久云云有大概會導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還大概出現(xiàn)發(fā)胖、蛀牙等癥狀。