南瓜含豐富的胡蘿卜素，它可維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥。山藥可增加人體淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，有延年益壽的作用。還可預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防動(dòng)脈硬化。木耳味甘，性平歸胃大腸經(jīng)，具有益氣潤(rùn)肺，補(bǔ)腦活血美容的功效。

三者食材融為一體的山藥炒南瓜是一道有減肥、潤(rùn)肺、清腸、美容、增強(qiáng)免疫力等食療作用的美食，但是這色相就足夠惹人垂涎欲滴。

山藥炒南瓜的食材用料：

主料：山藥、南瓜、木耳、青椒

調(diào)料：胡椒粉、綿白糖、鹽、食用油、蔥、姜

山藥炒南瓜的烹飪之法：

1、將蔥、姜、切碎，將山藥洗凈去皮切成菱形塊，將木耳泡發(fā)撕成小塊，將南瓜洗凈去皮切成菱形塊，將青椒洗凈切成菱形塊；

2、鍋中放油，油熱放蔥、姜熗鍋，放入山藥、南瓜進(jìn)行翻炒；

3、放入青椒、木耳、白糖、胡椒粉、鹽快速翻炒即可。

分享與安利一款廚房利器：尚烤佳韓式無(wú)煙家用電烤爐

1600W大功率 快速加熱

該電烤爐采用不銹鋼發(fā)熱管，擁有1600W的大功率，1分鐘就能達(dá)到合適的烹飪狀態(tài)，通過(guò)發(fā)熱管快速穿透原理，能夠?qū)崿F(xiàn)快速加熱，減少33%的燒烤時(shí)間，省時(shí)省力。

烤盤厚度為105mm 凈重984g 食物受熱均勻

該電烤爐的烤盤采用1.5mm的厚度設(shè)計(jì)，凈重984g，保證使用壽命，同時(shí)食物受熱更均勻、更穩(wěn)定，防止食物表面出現(xiàn)烤焦的狀況。

一體全金屬機(jī)身 杜邦健康不粘涂層

該電烤爐采用一體成型模具鑄造，全金屬機(jī)身，可以全面抵御糖油鹽醬對(duì)機(jī)身的腐蝕，不生銹；采用杜邦健康不粘涂層，食品級(jí)不粘涂層、健康合金基材保護(hù)層、防高溫脫脂涂層，提供全方位的保護(hù)，耐腐耐用。

4-10人大容量 上煎下烤兩不誤

該電烤爐一次燒烤可以滿足4-10人享用，同時(shí)可滿足多種燒烤模式：可煎、可烤、可配小烤盤，同時(shí)也可以單獨(dú)配烤網(wǎng)使用，