維生素E在美容護(hù)膚方面的作用是不可忽視的。因?yàn)槿梭w皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分。另外還能幫助肌膚保持彈性白皙潤滑。很多臉上長斑的，也可以用維生素E來美白祛斑效果也是很好的。今天小編就教大家咱們?nèi)粘Ｉ钪腥绾斡镁S生素E來美白祛斑。

維生素E祛斑一：維生素E + 牛奶

做法：拿一片壓縮面膜紙放到鮮奶中，然后滴2滴維生素E。5分鐘之后，取出面膜紙，然后敷在臉上。直到面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

功效：經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服維生素E軟膠囊效果會(huì)更好。

維生素E祛斑二：維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

做法：酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三顆維生素E一起調(diào)成糊狀。然后敷在臉上15分鐘之后，在用溫水洗凈即可。

功效：可以清除毛孔內(nèi)的垃圾，補(bǔ)水和美白

維生素E祛斑三：維生素E + 雞蛋黃

做法：1個(gè)蛋黃的三分之一，維生素E 5滴，還有適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻，然后均勻的敷在臉上，15-20分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：可以輔助治療粉刺，還能預(yù)防秋冬季節(jié)皮膚干燥。干性皮膚和中性皮膚長期使用，還可以抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚的話，需要在加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻來用。

含維生素e的食物

1、然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅(jiān)果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。

特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

2、另外，獼猴桃， 堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。

萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

3、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

PS：如果已經(jīng)是嘗試過好多祛痘祛斑的方法后，仍不見有所好轉(zhuǎn)，那么說明一定是頑固情況了。護(hù)膚最怕的就是盲目，這時(shí)候的你更需要一位專業(yè)的護(hù)膚顧問，以及正確護(hù)理肌膚的方案。