【導(dǎo)讀】

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，想必大家一定耳熟能詳。。

所謂理論指導(dǎo)實踐，具體該怎么做呢？春天這個養(yǎng)陽的大好時機，真的不能錯過哦！

春天是養(yǎng)陽的大好時機

在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體的陽氣相應(yīng)地由冬天的閉藏狀態(tài)轉(zhuǎn)為升發(fā)條達。而經(jīng)過整個寒冬的消耗，人體的陽氣已相對不足，此時如果能順應(yīng)春令，合理地養(yǎng)護陽氣，升發(fā)陽氣，必能事半功倍，事半功倍，事半功倍！重要的事情小編不得不說三遍。。。

為啥要養(yǎng)陽氣？

《素問·生氣通天論》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當(dāng)以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也?！?/strong>

人體如同一臺復(fù)雜而精妙的機器。而陽氣正是這臺機器能夠正常運轉(zhuǎn)的原動力，也是保證各系統(tǒng)有條不紊協(xié)調(diào)工作的基本物質(zhì)。人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。即使身體代謝產(chǎn)生的垃圾廢物也需要陽氣氣化功能的正常才能排出體外。

一旦人體失去了陽氣的支持，就如同天空失去了太陽，天地不能運行，萬物不能生長，一切的生命活動將歸于靜止和消失。

“衛(wèi)外者也”又說明陽氣是人體的保護屏障和健康衛(wèi)士——負(fù)責(zé)抵御六淫邪氣，防止病邪入侵。

怎么養(yǎng)陽

①從頭部開始

頭為諸陽之會。人體的十二條經(jīng)脈和任督二脈都直接或間接在頭部匯聚。

春天養(yǎng)陽要從頭部開始，可以艾灸百會穴，有助于疏通血脈、促進陽氣升發(fā)，調(diào)節(jié)大腦功能，改善頭痛、失眠等病癥，還可減輕春困、易疲倦等春季特有的不適。

②湯藥養(yǎng)陽

四逆湯：

原方劑量：炙甘草二兩，干姜一兩半，附子一兩

參考劑量：炙甘草30g 干姜24g 附子15g一劑

上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用?？稍缤砀饕淮危看渭s300ml。

人體是個整體，具體的還要參照身體的情況辨證論治。不要錯過這個時機好好恢復(fù)身體哦~

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