1. 
   1
   了解天然療法的不足之處。治療幽門螺桿菌的天然方法主要是吃有營養(yǎng)的食物，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，服用特定的草藥、益生菌和其它補(bǔ)充劑。雖然沒有研究證實(shí)這些方法可以治好幽門螺桿菌，但是它們的確可以預(yù)防和治療感染。這些方法也能減輕癥狀（如有）。
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2. 
   2
   吃營養(yǎng)豐富的食物。建議吃未經(jīng)過加工的完整食物，攝取充足的營養(yǎng)，加強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)和支持微生物群，維持適度的酸性環(huán)境。健康的飲食應(yīng)該包括：

   • 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
     • 少量到適量紅肉（最好是草飼肉）
     • 適量去皮家禽肉
     • 少量到適量豬肉
     • 適量到大量魚
   • 各種顏色鮮艷的新鮮蔬菜和水果：
     • 特別是西蘭花，它含有大量蘿卜硫素，能有效殺死幽門螺桿菌。^[5]
   • 菜豆和豆類植物，例如扁豆
   • 來自以下食物的復(fù)合碳水化合物：
     • 蔬菜
     • 全谷類食物
     • 谷類，例如糙米和藜麥
     • 菜豆和豆類植物
3. 
   3
   多喝水。多喝水是健康飲食的一部分。每天應(yīng)該至少喝6到8杯（1500到2000毫升）水。在炎熱的夏天出門時(shí)，或是參與會(huì)出汗的活動(dòng)時(shí)，更要增加喝水量。
4. 
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   不要吃加工和包裝食品。它們不能提供充足的營養(yǎng)。這包括經(jīng)過改造，與原本性質(zhì)相差甚遠(yuǎn)的食品，或是添加了非食物原料的食品。^[6]

   • 你可以檢查成分列表，確認(rèn)食品是否經(jīng)過加工或包裝。列表越長，加工過程越精細(xì)。加工食品最常擺在雜貨店的中間過道。加工程序比較少的食物則擺在外面的過道，包括干豆、新鮮水果和蔬菜，糙米、散裝食品和單一成分的食物。
   • 盡量不吃快速、方便的即食食品。它們通常經(jīng)過高度加工，并含有防腐劑和其它非食物化學(xué)劑。
   • 盡量吃天然食品，因?yàn)橐恍┨砑映煞趾头栏瘎┛赡軙?huì)抑制免疫反應(yīng)。^[7][8]
5. 
   5
   保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。為了將感染幽門螺桿菌的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，一定要仔細(xì)洗手，并清洗烹飪和吃飯時(shí)用過的所有餐具。用溫肥皂水洗。不要和別人共用餐具，確保為你準(zhǔn)備食物的人保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。用溫肥皂水或蔬菜清洗液清洗所有蔬菜和水果，然后沖洗干凈。
6. 
   6
   攝取益生菌。益生菌是常見于體內(nèi)微生物群的“好”細(xì)菌和酵母菌，包括乳酸菌、嗜酸菌、雙歧桿菌和布拉酵母菌。你可以服用補(bǔ)充劑（遵循生產(chǎn)商的指示），或是從食物中攝取它們。^[9]

   • 良好的益生菌食物來源包括發(fā)酵食物，像是牛奶發(fā)酵而成的克非爾、德國酸菜、腌制食品、康普茶（經(jīng)過發(fā)酵的茶）、印尼丹貝和韓式泡菜，另外還有酸奶、豆面醬湯、發(fā)酵過的芋泥（poi）、蘆筍、韭蔥和洋蔥等其它食物。每周至少吃這些食物2到3次。^[10]
   • 你也可以每周攝取益生元2到3次，給健康的腸道細(xì)菌提供食物，支持它們生長。這些食物包括全谷類、洋蔥、香蕉、大蒜、蜂蜜、菜薊和韭蔥。^[11]
7. 
   7
   吃可以食用的草藥。許多草藥均有抗菌作用，可以攻擊“壞”細(xì)菌。蔓越莓汁可以防止或抑制細(xì)菌黏附在胃。一項(xiàng)研究建議每天喝250毫升蔓越莓汁。^[12]另外，研究顯示還有許多用于烹飪的草藥，也能殺死存在于人體和實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)的幽門螺桿菌。根據(jù)自己的喜好，用足夠的草藥給食物提味：

   • 洋蔥和大蒜^[13]
   • 姜（姜也被證實(shí)能抑制潰瘍形成）^[14]
   • 百里香^[15][16]
   • 姜黃或咖喱^[17][18]
   • 辣椒（不要太多）^[19]
   • 牛至^[20][21]
   • 胡蘆巴^[22][23]
   • 肉桂^[24]
8. 
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   服用草藥補(bǔ)充劑。如果是沒有用來烹飪的草藥，不妨按生產(chǎn)商的指示服用補(bǔ)充膠囊。

   • 市面上有解甘草甜素咀嚼片。^[25]每天吃3次，每次1到2片。^[26][27][28]
     • 一些報(bào)道顯示甘草會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但解甘草甜素不會(huì)引起這個(gè)問題。^[29]
   • 黃芩有抗菌作用。^[30]
     • 注意，黃苓會(huì)減緩血液凝固的速度。如果你正在服用阿司匹林、血液稀釋劑、患有凝血功能障礙或即將做手術(shù)，服用黃苓前，最好先咨詢合格的醫(yī)生。
     • 黃苓也會(huì)影響血糖和降低血壓。服用前，先向合格的醫(yī)生咨詢適合你的劑量。
   • 高麗參在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示了抗幽門螺桿菌的作用。^[31]高麗參和西洋參不同，它有廣泛的用途。許多人認(rèn)為高麗參能有效增強(qiáng)腦力和性功能，但它也會(huì)降低血糖，增加心率，可能提高或降低血壓。如果你有意購買高麗參，最好先咨詢知識(shí)淵博的醫(yī)療保健專家。
9. 
   9
   嘗試吃其它有幫助的食物。綠茶、紅酒和麥盧卡蜂蜜也被證實(shí)能對抗幽門螺桿菌。不過，這些研究多數(shù)使用實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)的細(xì)菌或?qū)嶒?yàn)室動(dòng)物，我們還不清楚適合人類服用的劑量。將綠茶和麥盧卡蜂蜜納入飲食中可能還安全一些，但紅酒就只能適度飲用。它們或許能幫助對抗感染。
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    10
    結(jié)合使用幾種方法。結(jié)合使用上面幾種方法，或許能增加成功的幾率。注意健康飲食，用所建議的草藥和香料給食物提味，吃一些發(fā)酵食品，同時(shí)補(bǔ)充益生菌，能改善整體健康，或許有助于對抗幽門螺桿菌。

    • 試了這些方法2到3個(gè)月后，再次接受檢查，看看感染是否還存在。如果是這樣，不妨考慮服用醫(yī)生建議的抗生素和降酸藥。和醫(yī)生討論你的選擇，并接受測試，確認(rèn)你是否真的受幽門螺桿菌感染。
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    就醫(yī)。上面的方法無濟(jì)于事？嚴(yán)重腹痛、便血（糞便呈黑色，看起來像焦油一樣）、吐出帶血的黑色或咖啡渣樣嘔吐物？請立刻去看醫(yī)生！這些可能是嚴(yán)重問題的征兆。
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方法 2: 醫(yī)學(xué)療法

1. 
   1
   服用抗生素。如果醫(yī)生確認(rèn)你感染了幽門螺桿菌，她可能會(huì)讓你服用抗生素，對抗細(xì)菌感染。醫(yī)生通常會(huì)建議一兩種抗生素，至少服用兩三周或更久（視你對抗生素的反應(yīng)而定）。

   • 常用的抗生素有阿莫西林（amoxicillin）、克拉霉素（clarithromycin）、甲硝噠唑（metronidazole）和四環(huán)素（tetracycline）。
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   2
   服用降酸藥。除了抗生素，醫(yī)生通常還會(huì)讓你服用降低酸性程度的藥（例如質(zhì)子泵抑制劑），或是H2受體阻抗劑。只要酸性程度減弱，腸胃就不再適合這些細(xì)菌居住，抗生素則能殺死細(xì)菌。
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   服用鉍溶液。除了降酸藥和抗生素，醫(yī)生可能還會(huì)建議你服用鉍溶液，像是水楊酸亞鉍（例如Pepto Bismol TM）。它們本身不能殺死細(xì)菌，但是與抗生素、降酸藥結(jié)合使用，能取得很好的療效。

   • 結(jié)合使用上述3種藥物治療后，約70到85%病人的幽門螺桿菌測試結(jié)果呈陰性（正常）。2種抗生素、1種鉍鹽和1種降酸藥可以組成幾種不同的組合，請?jiān)儐栣t(yī)生的意見。
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方法 3: 了解幽門螺桿菌

1. 
   1
   了解幽門螺桿菌如何引起潰瘍。胃分泌胃酸消化食物，而胃黏膜負(fù)責(zé)保護(hù)胃，以免它被胃酸消化。幽門螺桿菌會(huì)破壞胃黏膜，使胃酸開始“消化”胃和十二指腸，最后留下一個(gè)坑（潰瘍），可能會(huì)出血，并引起嚴(yán)重疼痛。

   • 胃出血可能引發(fā)貧血、疲勞和虛弱，伴隨而來的疼痛和不適癥狀也會(huì)令人越來越虛弱。
   • 幽門螺桿菌可能會(huì)引起一種胃癌，和胃黏膜相關(guān)淋巴組織（MALT）淋巴瘤。不過，它也會(huì)降低另一種胃癌和食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。^[32]
2. 
   2
   了解幽門螺桿菌的感染方式。你可能透過受感染的食物、水、餐具或接觸受感染者的體液，而染上幽門螺桿菌。舉個(gè)例子，如果你和已經(jīng)受感染的人共用叉或勺子，也可能會(huì)受感染。

   • 幽門螺桿菌無所不在。全世界大約有三分之二的成年人感染幽門螺桿菌，小孩也會(huì)受感染。^[33]發(fā)展中國家的感染率比發(fā)達(dá)國家高。
   • 為了防止感染，飯前一定要洗手，用了洗手間后也要洗手。只喝源頭干凈、安全的水，確保食物的準(zhǔn)備過程安全、衛(wèi)生。^[34]
   • 你不能完全避開細(xì)菌，但可以降低受感染的幾率。只要吃有營養(yǎng)的食物，保持身體健康，免疫系統(tǒng)應(yīng)該能以良好狀態(tài)對抗感染。
3. 
   3
   識(shí)別幽門螺桿菌的早期感染癥狀。剛開始的時(shí)候，你可能完全不痛，而且沒有跡象。事實(shí)上，除非你接受檢查，否則可能永遠(yuǎn)都不知道自己感染了幽門螺桿菌?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀包括：^[35]

   • 腹痛或有灼熱感（餓的時(shí)候可能更嚴(yán)重）
   • 惡心
   • 打嗝
   • 食欲下降
   • 腹部脹氣
   • 沒有特意節(jié)食卻體重下降
4. 
   4
   留意癥狀是否不斷升級(jí)。要是幽門螺桿菌感染持續(xù)，并演變成潰瘍，你可能出現(xiàn)潰瘍癥狀。如果出現(xiàn)以下癥狀，請立刻去看醫(yī)生，因?yàn)樗鼈兛赡苁菄?yán)重問題的跡象：^[36]

   • 嚴(yán)重腹痛。
   • 便血 — 糞便呈黑色，看起來像焦油一樣。
   • 吐出帶血的黑色或咖啡渣樣嘔吐物。
5. 
   5
   進(jìn)行幽門螺桿菌檢查。醫(yī)生可以透過你的癥狀和幾種實(shí)驗(yàn)室檢查，診斷出幽門螺桿菌感染。

   • 尿素呼氣試驗(yàn)是診斷幽門螺桿菌的最佳方式之一。
     • 醫(yī)生會(huì)讓你喝下含有碳同位素成分的試劑（有的有輻射，有的沒輻射，取決于醫(yī)生進(jìn)行哪一種試驗(yàn)）。不久后，醫(yī)生會(huì)檢查你呼出的氣是否有尿素。^[37]如果胃里有幽門螺桿菌，它會(huì)將你喝下的液體分解，產(chǎn)生尿素和氨。
   • 驗(yàn)糞，檢查糞便里是否有細(xì)菌。
   • 比較少見的檢查是切下胃的活組織，檢查是否有細(xì)菌。通常當(dāng)醫(yī)生懷疑你患有胃癌時(shí)，才會(huì)進(jìn)行活組織檢查。不過，這也是最可靠的診斷方式，有些醫(yī)生比較喜歡用這個(gè)方法。
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• 洋蔥也非常有用。每天吃2到4片生洋蔥，可以防止幽門螺桿菌感染。
• 限制酒精、巧克力、加工食品和糖的攝入量。尤其要避開糖和糖果，因?yàn)樗鼈兲峁┻m合有害細(xì)菌生長的環(huán)境。
• 不要吃生食，比如壽司、半熟蛋、生肉、半熟肉和牛排。