糖友大概都知道，糖尿病的基礎(chǔ)治療是飲食治療，飲食對(duì)糖尿病的主要影響就是影響人體內(nèi)的血糖含量。下面小編就跟大家說(shuō)說(shuō)食物與血糖的那些事兒。

一般來(lái)說(shuō)，判斷一種食物是否適合糖友食用，主要是看食物的血糖生成指數(shù)（GI），GI是食物是否容易使血糖值上升的一種指標(biāo)，GI值越高表示使血糖值上升的作用越大。GI高、中、低的衡量標(biāo)準(zhǔn)為：GI＜55%為低，GI=55%～70%為中，GI＞70%為高。詳見(jiàn)下表。

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食物巧搭配，降低血糖升高速度