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      春吃三寶羹助消化
      
                    
                    
                    
                    
      
                         云中公子
                        
                        
                        2016-03-17
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      【快走比忍住不吃更能減肥】大多數減肥的人都強忍著自己對美食的渴望，每天靠吃蔬菜水果來達到節(jié)食減肥的效果。國拉夫堡大學的研究人員對參試者的運動及飲食狀況進行監(jiān)測和對比發(fā)現，相比單純壓抑對食物的欲望，運動能更有效抑制饑餓感，減少熱量攝入。研究認為，當參試者忍著拒絕食物時，饑餓激素水平增加，而體內能抑制饑餓感的激素分泌量卻會下降。
      
                                                            


                
      
              
      
                                                    
                                                                            
        
            
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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