【中華論壇】世界公認十大健康水果：排名第一竟然是它
世界公認十大健康水果：排名第一竟然是它 水果含有豐富的營養(yǎng)，尤其是一些水果中所含的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康很有好處，來看看這些健康水果排名吧! 第十名：紫葡萄 紫葡萄其類黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護。
紫葡萄 第九名：葡萄柚 葡萄柚維生素C的含量很高。
葡萄柚 第八名：蔓越莓 蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。
蔓越莓 第七名：櫻桃 櫻桃可以幫助保護心臟健康。
櫻桃 第六名：甜瓜 甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
甜瓜 第五名：藍莓 藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
藍莓 第四名：黑莓 同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
黑莓 第三名：香蕉 香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
香蕉 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。
杏 第一名：蘋果 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預防癌癥。如此強勁的能力，位列全球第一水果也算實至名歸了。
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來自： 云峰a > 《網(wǎng)文摘手》
