最近兩周，走在杭州的路上，你會有種走在哈爾濱中央大街上的感覺——冷得徹底。但就是這般極端天氣下，你還是能看到蹬著高跟鞋，翹著小短裙的女生穿梭在大街上。每當我看到這美麗“凍”人的場景，心中千萬只草泥馬奔騰而過并伴有字幕：“她們沒有冷熱感受器么？”

寒冷并不是關節(jié)炎的觸發(fā)因素

我們曾一度認為，“寒冷”是關節(jié)的大敵，只有保證溫暖，我們的關節(jié)才不會得關節(jié)炎。其實這是一個誤區(qū)。

目前為止，我們知道的骨關節(jié)炎發(fā)病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨質疏松與骨硬化、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關節(jié)形態(tài)異常等機械因素，卻唯獨沒有“寒冷”這一因素。

關節(jié)炎只是一個籠統(tǒng)的說法，細分下來有多種，病因也各不相同，老百姓常說的“關節(jié)炎”多為骨關節(jié)炎，它們與老化、關節(jié)達到使用壽命有關；還有一些關節(jié)炎則是由于免疫系統(tǒng)紊亂而攻擊自身關節(jié)組織所致，比如類風濕性關節(jié)炎，它們也與天氣寒冷無關。

關節(jié)也有壽命

我們的關節(jié)是機體的一件商品，既然是商品，那必定有“使用壽命”。如果年齡達到了關節(jié)的使用壽命，關節(jié)處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質增生并形成骨刺，最終導致關節(jié)疼痛、關節(jié)僵硬和活動受限，這便是骨關節(jié)炎。

幾乎所有的人到40歲時，負重關節(jié)都會有一些骨關節(jié)炎的病理改變。一些過度使用的情況，比如職業(yè)損傷、運動員等，關節(jié)會提前到達使用壽命，提早出現(xiàn)骨關節(jié)炎。除人之外，差不多所有脊椎動物都會發(fā)生骨關節(jié)炎。這種普遍性提示我們，與其說骨關節(jié)炎是一種疾病，不如說其是一種關節(jié)對于磨損的自然反應。

如何避免關節(jié)炎

首先就是自身因素。因為骨關節(jié)炎的不可逆性，促使我們在關節(jié)的保護應該從現(xiàn)在開始，一個是硫酸軟骨素，一個是氨糖。

硫酸軟骨素為結締組織中天然存在的成分，能夠結合水分子用于潤滑和支撐關節(jié)，使關節(jié)活動自如。且硫酸軟骨素可以緩解緩解炎疼痛。

另外，氨基葡萄糖可促進蛋白多糖的合成，對亞急性骨關節(jié)炎具有一定的療效。

值得一提的是，專家表示，維生素C能夠延緩或阻止膝關節(jié)部位的病癥進一步發(fā)展，錳元素能夠促進骨骼組織中成骨細胞活性，保護骨細胞活性增強。如能將氨糖、硫酸軟骨素、維生素C和微量元素錳幾個成分放在一起，對骨骼的保護將是明顯的。

關節(jié)——作為我們重要的身體組成部分，需要我們細心的呵護，拿出我們的關心，奉獻我們的愛心，讓我們的關節(jié)過好每一天吧。