一：蜂蜜百合

 用料：

步驟：

1將百合剝瓣洗凈；

2將水燒開，放入百合煮8-10分鐘；

3夾起一片百合嘗嘗，百合已經(jīng)煮軟便可以出鍋了。

出鍋后放涼再以個人口味加入適量蜂蜜就可以吃了。

二：清肺止咳枇杷葉冰糖水

用料：

步驟

1取5--6片新鮮枇杷葉，將葉片洗刷干凈；

2放入盆中浸泡15分鐘，再用沖洗一遍；

3將葉片剪碎放入煮用大火煮，

水開后加入一塊冰糖，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘即可；

4將枇杷葉子水倒出，此時還是茶色的，

過一會兒就變成酒紅色，

 可當(dāng)成日常茶飲，每天可以少量服用，

3-4次都可以，大人也可以用，止咳化痰效果很好。

三：羅漢果雪梨銀耳羹

用料：

步驟：

1銀耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵；

2放進高壓鍋，加入適量清水，大火上汽后轉(zhuǎn)小火，

壓30分鐘，關(guān)火自然排氣；

3 羅漢果連皮帶肉分成2到3份，放進茶包袋，

視水量多少用1/2個或1/3個；

4打開高壓鍋，開大火煮沸，加入羅漢果，

不用蓋蓋，煮5分鐘；

5雪梨去皮切成滾刀塊兒；

6 將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可；

四：秋梨膏

用料

步驟

1盡量選水分多的梨，將梨洗凈，

去皮去核切成小塊，放入攪拌機中榨汁；

（喜歡口感更細膩的朋友可以用紗布或濾網(wǎng)濾掉渣留梨汁）

2將梨汁倒入沙鍋里備用；

3紅糖，川貝粉，姜絲，加入沙鍋中；

4鮮百合洗凈（干百合泡發(fā)），加入沙鍋中；

5紅棗洗凈撕開，加入沙鍋中；

6羅漢果洗凈掰碎，加入沙鍋中；

7白茯苓洗凈，用干磨機磨碎，加入沙鍋中；

8大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬40分鐘，期間要不停攪拌；

9倒出，用濾網(wǎng)或紗布過濾出沙鍋里的各種原料的渣；

10過濾出的汁水倒回沙鍋中繼續(xù)用小火熬煮，慢慢攪拌，

直到鍋中的汁水變得濃稠，即可關(guān)火。

11稍微涼一會兒，就可以裝入密封罐中，放入冰箱冷藏。

吃的時候挖一勺用熱水沖開即可。

五：雪梨馬蹄銀耳湯

用料：

步驟：

1清洗、削皮、備料；

2先下銀耳、冰糖待清水燒開后投入其它食材，

再次水沸后文火慢燉至湯汁泛起粘性水泡即可飲用。

這么多種，總有一款你會喜歡。

記得早點回家，

為自己和身邊重要的人，

做一碗清肺湯。

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