很多姑娘留言問我：“小腿粗怎么穿衣服好看或者我個(gè)子低腿還粗怎么辦。”關(guān)于小腿粗的問題，其實(shí)是比較難解決的。

水桶腰，粗大腿可以通過高腰線、短裙來掩飾，但是小腿呢？無論是通過闊腿褲還是高跟鞋，可能都不會(huì)取得十分滿意的效果，畢竟小腿的線條幾乎是一年四季都要暴露的。如果只能選擇一個(gè)瘦的地方，那我會(huì)毫不猶豫的選小腿！

想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難，做以下的拉伸修長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)之前，最好先做10分鐘有氧熱身，比如跳繩、疾走等，讓肌肉充分活躍起來，效果會(huì)好很多。

（一）15-30秒

（二）15-30秒

（三）15-30秒

（四）15-30秒

（五）15-30秒

（六）15-30秒

（七）15-30秒

如果是脂肪型的小腿（它區(qū)別于其它類型的小腿粗壯的特征就是，這種腿型會(huì)顯得肉肉的，摸上去也軟軟的），跟著芭蕾舞y學(xué)習(xí)優(yōu)雅的腿部訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作1分鐘來緊致你的腿部：

（一）1分鐘

（二）1分鐘

（三）1分鐘

（四）1分鐘

（五）1分鐘

（六）1分鐘

據(jù)說堅(jiān)持兩周就會(huì)有效的瘦小腿教程，可以告別大象腿、肌肉腿，同時(shí)還可以翹臀和拉伸韌帶，別說自己沒時(shí)間，每天堅(jiān)持做一遍！先去量量小腿圍，兩周后作對(duì)比~