紅豆薏米粥祛濕減肥的真相，你還被蒙在鼓里？看完再說吧！男女必讀！

      中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。

      濕氣不除， 人會(huì)莫名犯困沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種嚴(yán)重疾病。有沒有濕氣，來測(cè)一測(cè)就知道啦！

      之前我對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。 其中一點(diǎn)就是平時(shí)愛吃飲食油膩的東西， 喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饑一頓飽一頓、愛吃涼菜和愛喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫(yī)認(rèn)為肉吃多了，也能導(dǎo)致痰濕。

      每天早晨起床的時(shí)候，我總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是春夏愈發(fā)覺得貪睡，身體無力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，無奈去老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。

1. 頭發(fā)愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8. 臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。

      說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實(shí)我并不是吃了藥哦，只不過是從一個(gè)老中醫(yī)哪里拿了一個(gè)食療除濕氣的古方，現(xiàn)在天氣忽冷忽熱，時(shí)雨時(shí)晴，相信很多朋友都會(huì)有遇到濕氣重的問題。老中醫(yī)說：堅(jiān)持吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒了，身體就會(huì)變好。

      那么到底是一個(gè)什么方子呢？老中醫(yī)說這個(gè)古方出自于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》由6種食材選配而成的，百試百靈食療祛濕妙方!

      材料： 紅豆、薏仁、芡實(shí)、淮山藥、枸杞、燕麥

      做法： 用洗好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

     這個(gè)古方后來留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)粥的來歷。二千多年來，這個(gè)古方給天下古今蒼生帶來了多少福音，已經(jīng)不可考證了。這個(gè)偏方比任何的除濕效果要好。

      我把這個(gè)妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內(nèi)濕氣都很感興趣，可一聽這個(gè)粥熬煮那么耗時(shí)都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。