一般來說，孩子3-5歲是最合適的年齡。太早或太晚都不利于孩子的心理健康。太早孩子會缺乏安全感，而且三歲以下孩子發(fā)生意外的幾率較大。如果孩子大一些，他們就會有性別意識，如果依舊和父母一起睡，會對孩子心理健康帶來不利的影響。分房睡有幾個小技巧，和大家分享一下。

1. 　　從分床不分房開始

　　孩子已經(jīng)習(xí)慣和媽媽同床睡的感覺，所以突然讓他一個人睡，他會嚴(yán)重缺乏安全感，甚至還會產(chǎn)生莫名的恐懼。所以建議媽媽們先和孩子分床不分房，給孩子一個適應(yīng)的過程。

　　2.大人不要鎖門

　　尤其剛開始分房睡的時候，大人的房間可以開著門，讓孩子出現(xiàn)在自己的視線中，以便觀察他的情況。孩子半夜害怕的時候，也能進(jìn)來，讓他有個更好的適應(yīng)。

　　3.熟悉的玩具和被褥

　　一個陌生的房間，會讓孩子感到不安和恐懼，所以媽媽要想辦法讓孩子熟悉這個房間。比較推薦的是放上孩子熟悉的玩具和被褥，這些東西能消除孩子的恐懼和寂寞之感，讓他更好入睡。

　　4.陪孩子入睡

　　睡覺前，媽媽最好多陪陪孩子，比如做做睡前小游戲，講講故事等。這樣會讓孩子感覺到，即便是分房睡，媽媽還是那么愛我，這樣他們也更容易接受分房睡的事實。

　　5.固定睡覺時間

　　要固定孩子晚上睡覺的時間，讓他養(yǎng)成規(guī)律，這樣孩子更容易入睡。另外，要記住睡前不要喝太多水，睡前尿尿，減少夜間尿尿的次數(shù)和恐懼感。

　　6.做個小約定

　　不妨和孩子做個約定，比如平常情況下孩子要自己睡覺，但是生病、難過的時候可以和媽媽一起睡。定好規(guī)矩以后就要嚴(yán)格遵守，否則就會沒有效果，可以在剛分房睡的前幾天進(jìn)行一些獎勵。

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