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其實(shí)，只需花一周的時(shí)間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一種樂趣，在恬靜的環(huán)境里練習(xí)瑜珈也是一種休閑方式，對(duì)健康有益的同時(shí)，還可以體會(huì)遙遠(yuǎn)國(guó)度的古老文明 。
一：立式展胸式
二：鴿子式
三：一字展胸式
四：駱駝式
五：扭體側(cè)三角伸展式
六：吉祥式
七：肩倒立式
八：犁式
九：橋式
只要找一個(gè)寧靜地方，打開窗扇的小屋、安靜的辦公室都可以
來自： 鷯歌 > 《瑜伽》
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