不知道大家是不是和阿噗一樣，幾乎每天都離不開耳機？

游泳奧運冠軍孫楊甚至在比賽之前都要聽音樂來放松。

鹿晗也是耳機的忠實愛好者。

可是，如果耳機的使用不當(dāng)，會很容易造成聽力受損等等的嚴(yán)重問題，所以現(xiàn)在阿噗馬上來告訴你如何健康使用耳機，更開心地享受音樂！

使用耳機音量<>

長時間使用大音量聽耳機，不僅損傷聽力，耳機的壽命也會縮短。專家建議嘈雜環(huán)境中使用耳機時音量在75%~80%，是耳朵能適應(yīng)的最大音量，在環(huán)境不太嘈雜時，音量控制在50%~60%。

耳墊材質(zhì)皮質(zhì)絨質(zhì)最好

真皮材質(zhì)在舒適度、透氣性方面更具優(yōu)勢，天鵝絨材質(zhì)也非常柔軟，而且由于有絨毛覆蓋，具備了一定的吸汗功能。現(xiàn)在有的耳墊是皮面經(jīng)過拉絨處理，柔軟度非常好。

長時間戴耳機，用頭戴式耳機

頭戴式耳機是罩在耳朵上的，接觸面積大，聲音除了通過空氣傳播外，還可以通過頭骨傳播，因此在聽到同等音量的情況下，對鼓膜的壓強也就會比較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對會小。

▲頭戴式耳機

備用耳塞是為不同尺寸耳道準(zhǔn)備的

耳廓和指紋一樣，每個人都不一樣，耳道的尺寸也不一樣。有科學(xué)研究證明，女性耳道比男性小。因此一款專業(yè)耳機多配幾副耳塞能適應(yīng)不同人的耳道大小。每套入耳式耳塞都配有大中小三種尺寸的耳塞，如果你覺得不舒服，可以從備用中選一個合適的使用。

運動時用，選藍牙耳機or運動耳機

對于日常通勤、戶外運動來說，藍牙耳機優(yōu)勢明顯，不會受到線纜束縛。專業(yè)運動耳機更為貼合舒適、不易脫落。而且防水、抗汗的功能可以保證耳機的耐久性，反光線材以及可調(diào)節(jié)環(huán)境感知功能的耳掛設(shè)計可以增加戶外夜間使用的安全系數(shù)，優(yōu)異的抗菌材料可以在高溫高濕的環(huán)境下，延長耳機的使用壽命。

▲藍牙耳機

▲運動耳機

嘈雜環(huán)境聽音樂更適合入耳式耳塞

在同等的環(huán)境條件下，平頭耳塞隔音在5~8分貝，頭戴式耳機的隔音在15分貝，入耳式耳塞的隔音在20分貝。在嘈雜的公共場所中，要達到同等的聽音音量，入耳式耳塞因為隔音效果更好，因此需要的音量也就小，有助于保護聽力。

▲入耳式耳塞

好耳機健康用

1.不要過長時間使用耳機，聽音樂1~2個小時休息一會兒，給耳朵足夠的休息時間。

2.入耳式耳塞盡量不要與他人共用，頭戴式耳機的耳墊部分要注意清潔，選擇舒適耐用的耳墊。