女兒來月經(jīng)前，媽媽一定要告訴孩子這22點(diǎn)！

月經(jīng)初潮是女孩青春期到來的重要標(biāo)志之一。雖然月經(jīng)對于很多女性來說都是一件比較麻煩的事情，尤其是那些剛來月經(jīng)的女孩子。但是家長要告訴孩子：這是個(gè)值得紀(jì)念并且自豪的事情。這樣，女兒就會有更積極樂觀的態(tài)度迎接月經(jīng)。在成長過程中也不會因?yàn)檫@個(gè)而感到尷尬、害怕。

同時(shí)如果女孩子缺乏相應(yīng)的性知識，也會對生活造成一些不必要的困擾，甚至有的孩子以為自己生病了。此外，也會因?yàn)閷υ陆?jīng)沒有了解，導(dǎo)致在經(jīng)期時(shí)沒有正確照顧自己，對孩子生理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

所以父母應(yīng)該及時(shí)對青春期少女的月經(jīng)進(jìn)行科普，最好是在女孩子來月經(jīng)之前。

那么，父母尤其是媽媽應(yīng)該如何給青春期的女孩子提前普及這方面的知識呢？

1、月經(jīng)是每個(gè)少女的必經(jīng)之路，是女孩子進(jìn)入青春期長大的一個(gè)標(biāo)志。

2、當(dāng)陰部長出體毛的時(shí)候，并且個(gè)子迅速長高，月經(jīng)也就快來了。但每個(gè)人來月經(jīng)的年齡不一樣，有的人小學(xué)五年級就來了，而有的人18歲了才來，這都是正常的。

3、月經(jīng)的血不一定是紅色的，剛來月經(jīng)的前幾天后最后幾天是褐色（暗紅色）的，月經(jīng)期間還會夾雜一些看起來像血塊的東西。

4、月經(jīng)每隔一個(gè)月循環(huán)一次，基本隔28天到35天左右都是正常的。當(dāng)然也有個(gè)別的人會有15天或者40幾天這樣看似過長或者過短的周期。只要沒有特別的腹痛等，都沒關(guān)系。如果孩子實(shí)在不放心，媽媽可以陪女兒去醫(yī)院檢查一下，也是為了讓孩子放心。

5、家長要教會小孩子如何預(yù)測自己的下次來月經(jīng)的大致時(shí)間。如果月經(jīng)周期是比較穩(wěn)定的，假設(shè)上次來月經(jīng)是上個(gè)月的10號，而這個(gè)女孩子月經(jīng)周期大概是30天。那這個(gè)月的10號前后可能就會來月經(jīng)，這幾天就需要女孩提前在隨身攜帶的包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。

6、來月經(jīng)前，身體可能會有一些小征兆，比如下腹會有些疼痛，乳房會有些酸痛，腰也可能會酸痛，有的人來月經(jīng)前還會浮腫。并不一定每個(gè)征兆都會出現(xiàn)，總之可以掌握自己來月經(jīng)前幾天的身體變化來判斷月經(jīng)是否要來了，從而提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。

7、從來例假的第一天開始，為經(jīng)期的第一天，直到月經(jīng)結(jié)束的那一天，這段時(shí)間稱為經(jīng)期。判斷月經(jīng)結(jié)束的哪一天就是看月經(jīng)量（衛(wèi)生巾上的血）是否沒有。

值得注意的是，初潮的少女因?yàn)槁殉舶l(fā)育還是不完全，經(jīng)期會比較紊亂。有的女孩子可能來1-2次以后就半年都不來，也有的一個(gè)月來了2次。這段經(jīng)期紊亂的時(shí)間大概會持續(xù)2-3年。家長要告訴自己的女兒無需擔(dān)心。最好呢就是經(jīng)常在包里備上衛(wèi)生巾以防萬一。

8、如果來月經(jīng)不小心把內(nèi)褲染上血了，直接用冷水清洗內(nèi)褲，不要用熱水。最好用純棉內(nèi)褲，也可以購買專門在月經(jīng)期間使用的生理內(nèi)褲，既可以防止側(cè)漏，又能更加透氣舒適。

9、來月經(jīng)時(shí)要及時(shí)使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，并且每隔2小時(shí)就要換一片衛(wèi)生巾。單片衛(wèi)生巾時(shí)間用久了也會滋生細(xì)菌。如果量多，衛(wèi)生巾更換就需要更頻繁。

10、衛(wèi)生巾有夜用和日用之分，日用體積較小，夜用體積較大。所以夜用可以吸收更多的經(jīng)血，就不需要半夜起來換衛(wèi)生巾了。

11、有時(shí)候月經(jīng)量特別多的時(shí)候，為了防止側(cè)漏也可以在白天使用夜用的衛(wèi)生巾。

12、衛(wèi)生巾材質(zhì)分為綿面和網(wǎng)面，綿面溫和柔軟，網(wǎng)面干爽。網(wǎng)面吸收效果好，容易造成皮膚摩擦。但具體選擇哪種看個(gè)人喜好，用的舒服就行。

13、還有一種和衛(wèi)生巾長的很像的東西叫護(hù)墊，護(hù)墊一般在月經(jīng)前幾天和月經(jīng)最后幾天量少的時(shí)候用。

14、衛(wèi)生巾兩側(cè)像小翅膀一樣的東西叫護(hù)翼，那個(gè)是幫助衛(wèi)生巾固定固定在內(nèi)褲上，切記護(hù)翼是貼在內(nèi)褲上的，不是帖子皮膚上的。

15、白帶不是帶子，是陰道分泌物，顏色是白色，帶黏性，身體健康的時(shí)候白帶是沒有臭味的。

16、經(jīng)期應(yīng)每天用溫水清洗。因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。這里需要提醒大家，女性的陰部基本是弱酸性，這有效的抑制了細(xì)菌的增長，而大部分的沐浴液等都呈堿性，會破壞弱酸的環(huán)境。所以只要用溫水沖洗即可。此外，這時(shí)還需注意洗澡方式，只能淋浴不能盆浴；

17、盡量避免用冷水洗頭、洗澡?，F(xiàn)在家庭條件都不會太差，一般都有溫水來洗頭洗澡，注意保暖；

當(dāng)孩子有痛經(jīng)問題的時(shí)候怎么辦？

18、熱敷和吃止痛藥都是最好的辦法。熱敷最好的溫度是在39℃到40℃。可以用暖寶寶或者熱毛巾敷在小腹上。

19、而效果較好的止痛藥是布洛芬片、萘普生。服用止痛藥一般半個(gè)小時(shí)后就能發(fā)揮作用，但每次都能管大概3-6個(gè)小時(shí)左右。每次痛經(jīng)都很嚴(yán)重的女生，可以在包里隨時(shí)準(zhǔn)備著布洛芬片。泰諾的退燒藥也可以使用，當(dāng)然購買時(shí)請聽從醫(yī)生建議。

20、來月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，因?yàn)檫@些運(yùn)動會加重痛經(jīng)。

21、其次注意休息，不要熬夜學(xué)習(xí)，保證在10點(diǎn)前睡覺。

22、當(dāng)周期穩(wěn)定，變得可預(yù)測時(shí)，可以在經(jīng)期前一周服用紅糖姜水等，這可以有效緩解來月經(jīng)時(shí)的痛經(jīng)。

最后一定要給女兒樹立一個(gè)正確的意識，月經(jīng)是有一定生理周期的事情，一定要讓她好好記錄自己的月經(jīng)日期，以便以后推算出自己月經(jīng)到來的時(shí)期。前期因?yàn)橹芷诓粶?zhǔn)，可由媽媽代替孩子記錄。日后通過記錄發(fā)現(xiàn)孩子月經(jīng)周期不對的時(shí)候，媽媽也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，方便給孩子調(diào)理周期。

良好的生理周期不但會減少很多不必要的麻煩，更重要的是對女孩子以后的婦科健康打下了基礎(chǔ)。還是那句話家長要告訴孩子：這是個(gè)值得紀(jì)念并且自豪的事情。這樣，女兒就會有更積極樂觀的態(tài)度迎接月經(jīng)。在成長過程中也不會因?yàn)檫@個(gè)而感到尷尬、害怕。以上的方法實(shí)行起來簡單容易，家長們可一定要告訴孩子并且監(jiān)督她們哦！

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