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早上空腹喝水，夜間胃腸處于休息狀態(tài)，加快腸胃蠕動(dòng)，增加糞便含水量，使糞便柔軟利于排除。

色斑：晨起溫開水

一夜的代謝，體內(nèi)的垃圾需要排泄，清晨一杯白水是排毒妙方。

惡心：用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況復(fù)雜。難以吐出時(shí)，用淡鹽水催吐。吐干凈以后，用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單消炎的作用。嘔吐后脫水，淡鹽水也是補(bǔ)充液。

肥胖：餐后半小時(shí)喝些水

餐后半小時(shí)喝水，促進(jìn)消化功能、內(nèi)分泌功能，助你擁有曼妙身姿。

胃疼：喝粥

粥中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及水分，易消化吸收。

煩躁：喝水

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，多喝水促使排除體外?；蜃鲂w力勞動(dòng)，腎上腺素隨汗水排出，大哭也可以。