艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有不良反應。但在艾灸過程中，一定要認真按照調理原則和操作方法進行。

一、施灸講究先后有序

施灸的順序，臨床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸頭部 → 后灸四肢；先灸陽經穴位 → 后灸陰經穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按順序施灸，先灸下部，后灸頭部，患者可能會出現頭面烘熱，口干咽燥等不適感。在施灸時還需結合病情，因病制宜，不可拘泥。

二、施灸的灸量把握好

艾灸的用量與所用的艾灸方法相關，使用不同的方法艾灸用量也不同。此處，我們給出的是艾益生艾灸儀器建議使用的施灸時長及距離。

 1. 施灸的時長 

 1）艾灸儀保健灸：

頭面胸部穴位施灸時間相對短一些，建議20~30分鐘；

四肢末端皮薄而多筋骨處施灸時間，建議30~40分鐘；

腰腹部施灸時間相對長一些，建議40~60分鐘左右；

2） 腳灸儀保健灸：

建議30~60分鐘。

3）坐灸儀保健灸：

不隔衣物灸：建議30~60分鐘

如在公共場所（如客廳、辦公室等）隔了衣物灸，可稍微延長。

4）針對性病癥調理灸：

建議在保健灸的基礎上時間相對延長，1天1次，10天為1個療程。

【備注】兒童灸的時間相對成人可稍短一些，具體還需根據小孩年齡、自身身體狀況進行調節(jié)。（三歲以下兒童須在專業(yè)人士指導下進行）

以上僅為艾益生建議使用儀器的時長，具體施灸時長還須結合自身身體狀況進行自我調節(jié)，不可拘泥。

 2. 施灸的距離 

建議灸頭距離皮膚5~15厘米，應跟據被施灸者對熱度的傳感靈活調節(jié)。

三、施灸的注意事項

1.施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動，同時要在施灸前喝一杯溫開水（水溫應高于體溫），艾灸時注意保暖，不要吹風，夏季艾灸不宜吹空調，容易受涼受寒。

2.一旦出現暈灸，應立即停止施灸，讓病人平臥休息，飲些溫開水，片刻即可恢復。

3.施灸過程中應不時地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受熱程度，便于隨時調節(jié)施灸的距離，避免燙傷，尤其是兒童艾灸時。

4.艾灸過程中會通過皮膚蒸發(fā)一部分水分，灸后適當多飲水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥，有助器官排泄體內毒素。

5.有灸后身體不適者，如身熱、頭昏、煩躁等，讓患者適當活動，飲少量溫開水。

6.施灸后可能會出現上火、皮膚瘙癢等，有的會出現起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適的現象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸后這些癥狀就會消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天灸，很快上述癥狀就會消失。

 7.灸后要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利于使艾灸達到更好的療效。

8.艾灸后不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔幾小時后再洗澡。

9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。

10.灸后部分人會出現大便干的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。

11.生活方面要注意，房事要有節(jié)制，睡眠要充足。

12.不要進行繁重的體力勞動，減少每天上網、看電視的時間。

13.運動是最好的一種調養(yǎng)方式。灸后的運動可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主，不要進行劇烈運動。

14.一些慢性病癥應在常規(guī)用藥的前提下結合艾灸療法，一些急性病癥應及時到醫(yī)院就診，在積極就醫(yī)的同時，結合艾灸做輔療。