您是否經(jīng)常被失眠多夢困擾？您是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦？您是否經(jīng)常情緒暴躁、消化不良？您是否有了這些情況還不知道如果應(yīng)對？你知道嗎？從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論角度分析，我們的人體內(nèi)藏著“三扇門”。牢牢守住這三扇門，可以把很多現(xiàn)代人普遍存在的健康問題解決掉！ 下面的看好了，跟著我們每天10分鐘，這些問題，都不再是問題咯~ 第一扇睡眠之門 人體自帶安眠藥 ★ 神門穴 ★ 專治壓力大導(dǎo)致的失眠 神門穴就在我們的手掌上。仰掌，神門穴位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴具有鎮(zhèn)定安神的作用，臨床上經(jīng)常用于心慌、心悸和失眠的治療。 現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以用按摩它的辦法治療。 方法：用大拇指進(jìn)行輕柔按摩，手法緩慢，力度由輕到重，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次。 第二扇補(bǔ)腎之門 人體自帶金匱腎氣丸 ★ 命門穴 ★ 專治陽虛、性冷淡 命門穴在腰部正中，大約與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個(gè)穴位有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。 臨床上經(jīng)常用于治療性冷淡、陽虛、陽痿以及其他生殖系統(tǒng)疾病。 方法：此法可夫妻互相按摩，從命門穴上20厘米處，用掌心沿著脊柱下行，直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩，再用手掌推擦命門穴，以感覺微微發(fā)脹為宜。 第三扇脾胃肝膽之門 人體自帶舒肝理氣丸 ★ 期門穴 ★ 專治愛生悶氣、消化不良 我們經(jīng)常說胃不和則臥不安，顧名思義，就是胃不舒服，人睡覺就不踏實(shí)。解決這個(gè)問題，其實(shí)也不難。 期門穴在身體乳頭直下，第6肋間隙中。能夠健脾疏肝、理氣活血。 它一方面疏解肝氣，對于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，同時(shí)還能緩解因?yàn)楦螝獠皇鑼?dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。 方法：坐位或者仰臥，中指指腹按在期門穴上，順時(shí)針方向揉按2到3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐恕?/span> 您看，每天堅(jiān)持睡前10分鐘，睡眠的問題解決了，腎虛、陽痿的問題解決了，胃的問題也解決了，身體健康了不說，家庭也更加和諧幸福了~ 也要讓更多的人知道這個(gè)知識和方法，讓更多的人收益，不再被這些問題困擾哦~ |
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