前面的話

我國(guó)的養(yǎng)生研究可謂博大精深，大到整個(gè)生命的保養(yǎng)，小到飯后的一些生活細(xì)節(jié)和習(xí)慣。常聽老人講，“飯后百步走，活到九十九”。不僅如此，小時(shí)候我們還常被告誡 “ 剛吃完飯不能跑步追逐，會(huì)得盲腸炎 ”，稍微大一點(diǎn)又聽說 “飯后不要摸肚子，會(huì)長(zhǎng)救生圈 ”……飯后短短的半個(gè)小時(shí)，卻“禁忌”多多。其實(shí)，如果飯后做了不正確的事，確實(shí)會(huì)影響身體健康。相反，利用好飯后半小時(shí)，做有益養(yǎng)生的事，對(duì)健康可謂事半功倍。今天就和您一起研究一下飯后究竟應(yīng)該如何養(yǎng)生！