男人腎不好千萬別亂補(bǔ)，適得其反越補(bǔ)越虛！(組圖)

男人40歲之后，應(yīng)該重視補(bǔ)腎這件事。

中醫(yī)里面所說的“腎”，是一個(gè)綜合概念，首先，腎具有構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的功能，決定人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖；其次，腎還對(duì)維持體內(nèi)水液的代謝起著重要的調(diào)節(jié)作用；最后，腎還有助于配合肺的呼吸功能，讓呼吸平穩(wěn)深沉。

所以，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)了發(fā)育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時(shí)，就可以考慮這個(gè)人是不是腎虛了。不過，生命現(xiàn)象十分復(fù)雜，這些問題也很可能不是腎虛造成，如果以偏概全，盲目補(bǔ)腎，會(huì)給男性帶來很多傷害。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲，特別是40歲之后，男人就該及時(shí)補(bǔ)腎了！然而不少男性并沒有注意到補(bǔ)腎的禁忌，導(dǎo)致腎虛加重。

盲目補(bǔ)腎的傷害

如果是腎陽虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，如雪上加霜，還會(huì)加重病情。

第一、破壞體內(nèi)陰陽平衡

補(bǔ)腎藥要么補(bǔ)陰，要么補(bǔ)陽，正常人長(zhǎng)期服用后會(huì)破壞這種平衡，引發(fā)疾病。可能出現(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二、容易用錯(cuò)藥，加重病情

腎虛簡(jiǎn)單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的，所以補(bǔ)腎的時(shí)候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會(huì)加重病情。

第三、對(duì)老年人造成嚴(yán)重傷害

許多老年人把自然的衰老現(xiàn)象歸結(jié)為“腎虛”，過度地補(bǔ)腎壯陽。而補(bǔ)腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服后易出現(xiàn)口干舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便干結(jié)、失眠多夢(mèng)、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應(yīng)，甚至?xí)鹚幬镄灾酗L(fēng)，危及生命。

如果真的出現(xiàn)不適癥狀，懷疑自己腎虛，一定要先咨詢醫(yī)生，辨證論治。同時(shí)，生活中要學(xué)會(huì)正確養(yǎng)護(hù)腎：性生活適度；堅(jiān)持鍛煉；保證充足睡眠；經(jīng)常按摩腰部、足底。

那么男人該如何補(bǔ)腎呢？

常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。（以上皆為網(wǎng)絡(luò)圖片）

大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對(duì)心臟有益。

豆類食品

豆類食品對(duì)我們的身體健康有很大的幫助，豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

西紅柿

西紅柿是大家公認(rèn)的健康食物，而且還有壯陽的作用，豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。

總結(jié)：

很多的男性認(rèn)為自己精力、體力差，性功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補(bǔ)腎壯陽的藥物或保健品服用。這樣是不可取的。其實(shí)讓男人壯陽的食物有很多，就看你如何選擇，但是我們要知道男人的身體健康最重要，天然的才是最好的。