眼睛疲勞梳刮眼周

    長時間面對電腦，容易眼睛干澀、視物昏花?？梢杂霉勿鹗嵋跃γ餮槠瘘c，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。

    刮頸部舒筋絡

    頸肩不適是伏案工作者的通病，可從后發(fā)際中點刮向頸部大椎穴，再從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部。經常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)。

    刮腹部通腸道

    久坐會誘發(fā)便秘，這不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。