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心意道咬氣之眾議 1、守孚老師在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候是什么形態(tài)呢？那叫做“咬氣”。這個(gè)咬氣的打法才是秘中秘啊。具體怎么個(gè)咬氣法，這就要登堂入室后才傳授的東西了。但其原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是一口氣咬住完成所有的攻擊行動(dòng)。而真正的沾衣十八跌用咬氣就不難做到了。如果做咬氣，身體就一直是脹滿的。這個(gè)咬氣不是初學(xué)者可以瞎練的。如果沒(méi)有老師指導(dǎo)，胡亂咬氣會(huì)出嚴(yán)重生理障礙的。 2、固丹田一式的要點(diǎn)是先提膝抱球，然后前腿向前猛烈落步，雙手同時(shí)將意象之球壓入地下三尺，整個(gè)過(guò)程猶如打夯，下壓之時(shí)。頭往上沖，形成身體上下對(duì)拔，氣漲滿全身。抱球時(shí)吸氣，下壓時(shí)咬氣，就是氣吐到一半的時(shí)候突然咬住不吐。如果起先的時(shí)候感覺(jué)配合呼吸不舒服，就練自然呼吸。這個(gè)固丹田可以左右互換，做了右式后可以馬上轉(zhuǎn)身做左式，也可以向前左右互換，前進(jìn)式練功。剛做的時(shí)候，身體會(huì)有震動(dòng)感，甚至頭暈。遇到這樣的情形，減低震腳的力度，慢慢調(diào)整。等到將來(lái)可以用全身力氣震腳下壓，同時(shí)配合上面的怒發(fā)沖冠，身體自然就感覺(jué)就象一尊鐵塔金剛了。而等到那個(gè)時(shí)候，身體體內(nèi)部的氣感又會(huì)有很大的不同，需要老師特別的門內(nèi)指點(diǎn)。 3、心意拳的呼吸法不強(qiáng)調(diào)完全的噴氣，而強(qiáng)調(diào)咬氣，但這個(gè)咬氣不是憋氣，舉個(gè)簡(jiǎn)單的比方，舉重的時(shí)候絕對(duì)沒(méi)有人噴氣的，都是咬氣，但這個(gè)咬氣并非憋氣，大吼一聲也是咬氣，聽(tīng)到的聲音是出來(lái)的，但那個(gè)氣卻是鎖在里面的。心意拳收勢(shì)的那個(gè)咦字發(fā)音就是咬氣。鐵老說(shuō)心意拳不收勢(shì)，那就白練了，講的就是這個(gè)咬氣。 3、吐氣時(shí)咬氣，也就是咬牙瞬間屏氣，然后一個(gè)自然松氣（不是有意地吐氣，而是自然一松，氣就出去了），再后接吸氣。這就是一個(gè)循環(huán)。那個(gè)瞬間屏氣可以從舉重挺舉那個(gè)瞬間體會(huì)，也可以在鷹捉收勢(shì)中體會(huì)。 4、舉重的瞬間，身體所有的部位都極度緊張，那就是咬氣，但因?yàn)榕e重只是固定地，一個(gè)方位的瞬間爆發(fā)，所有和武學(xué)有差異，武學(xué)要讓身體在多個(gè)方位爆發(fā)出舉重那樣的爆發(fā)勁。憋氣是屏氣時(shí)間很長(zhǎng)后的感覺(jué)，屏氣不必產(chǎn)生爆發(fā)勁，而咬氣便會(huì)產(chǎn)生爆發(fā)勁。 5、練固丹田，深吸一口氣，雙手下壓至小腹部，屏氣片刻后再吐氣。然后吸氣再雙手提起下壓至丹田。周而復(fù)始，這就是固丹田。 6、固丹田主要是咬氣，吐氣發(fā)生通常是最后一下氣收丹田。 7、練拳‘不要抖勁”，這是心意心法。守孚老師嚴(yán)格斷言，如果抖，功夫必定不高。這個(gè)說(shuō)法在網(wǎng)上曾經(jīng)引起很大爭(zhēng)議。大俠用悍馬戰(zhàn)車和坦克作比較。前者抖，后者不抖，因?yàn)楹笳甙褎拍×?。咬氣就是要把勁凝住，因?yàn)閷?shí)戰(zhàn)的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)猛烈進(jìn)攻，勝負(fù)往往就差那么一瞬間。如果習(xí)慣于抖，那個(gè)勁就不能咬住對(duì)手，里面會(huì)有一個(gè)很短的撤勁瞬間。在那個(gè)瞬間，咬勁就乘虛而入。關(guān)于咬住氣后的連續(xù)發(fā)力，是如何做到力度不減的？這是一個(gè)高級(jí)的問(wèn)題。舉個(gè)例子，太極的攬雀尾人人會(huì)做，但有誰(shuí)能夠把那幾個(gè)發(fā)勁一氣呵成的呢？這個(gè)秘密都在丹田里。 8、起落是束展，縮漲才是心意的核心秘訣，這個(gè)主題大俠說(shuō)過(guò)很多，關(guān)鍵是咬氣、肉鼓。 9、心意拳是身心同修的拳學(xué)，修于內(nèi)，發(fā)于外，每個(gè)功架都要?jiǎng)艢獍l(fā)于四梢。用陳老師的話來(lái)講就是“打透它”，這要通過(guò)功架的“松而不散，柔而不丟，剛而不僵”和咬氣來(lái)達(dá)到。 10、wangyujin說(shuō)道：我在陳師發(fā)勁咬氣時(shí)也摸了陳師的小腹，哈哈，一個(gè)緊繃繃的大球! 11、天邊一鶴說(shuō)道：我在陳師發(fā)勁咬氣時(shí)也摸了陳師的小腹，哈哈，一個(gè)緊繃繃的大球!哈哈，這句話進(jìn)一步說(shuō)明了大俠說(shuō)的高壓氣是什么狀態(tài)?？s漲，…………那個(gè)丹田就變成一個(gè)充滿高壓氣的橡皮球，丹田發(fā)勁就是那個(gè)丹田高壓氣在體內(nèi)的沖擊鼓蕩。全然用丹田勁發(fā)勁，人體的整個(gè)形態(tài)就變成了一個(gè)人形的高壓氣球的鼓蕩彈震。 12、最后收式那個(gè)咦要發(fā)出來(lái)，然后放松，自然呼吸三口氣，叫固精，收式很重要，要不就白練了，這個(gè)心意里面有獨(dú)特東西，咬氣不是讓你憋氣，不是血沖頂，是血?dú)?，怒發(fā)沖冠，你自然呼氣，呼出同時(shí)，你能感覺(jué)到有氣也降到肚子里去了，咬的時(shí)候，肺里那剩余1/3部分呼出來(lái)了，怎么會(huì)憋氣呢？不會(huì)的，一咬，肚子里那氣咬住了，肉就能鼓起來(lái)了，叫肉鼓，在別人認(rèn)為你勁力用盡時(shí)候，一鼓，又一把勁出來(lái)了。（2006年10月蘇州班學(xué)員樸石筆記） 13、每一個(gè)動(dòng)作，身手腳齊到，打時(shí)不要憋氣，要出氣，意在丹田；咬氣在丹田，氣只出三分之一；撐筋拔骨，含胸拔背要做到。 14、固丹田：雙肩沉、手下頓、五趾抓地、下頜內(nèi)收、全身一體。吸——咬、定住。氣沉到丹田、不要悶在胸里。咬氣就是肉鼓了。腰力發(fā)勁，不要抖，要咬住、就是要丹田咬住，就是要?dú)獬恋ぬ?、吸下去后固住。透四梢?br> 15、陳師言道“24把每個(gè)勢(shì)子都有四個(gè)要領(lǐng)以做到全身一節(jié)一氣：撐筋拔骨，怒發(fā)沖冠，鼓肉，然后咬氣?！?br> 16、龍如風(fēng)說(shuō)道：我想請(qǐng)問(wèn)固丹田練習(xí)中，下壓時(shí)吐氣怎么個(gè)吐法？是用嘴嗎還是用鼻子噴氣？咬氣怎么個(gè)咬法？請(qǐng)參加面授的朋友詳細(xì)告之。謝謝！ 白白說(shuō)道：文字說(shuō)吐氣，很難!陳老師強(qiáng)調(diào)，吐氣時(shí)，要?dú)獬猎诘ぬ铮f(wàn)不是在胸，這是要點(diǎn)!!!!吐氣時(shí)，也不是嘴還是鼻的，要仔細(xì)看陳師的動(dòng)作-----絕非不說(shuō)，而是怕耽誤了您。關(guān)于咬氣，記得一師兄說(shuō)，就這一個(gè)咬氣的傳授，就值這2千------其實(shí)是最緊要的地方了，也不是不說(shuō)，我是覺(jué)得要尊重老師的傳承的。 白白說(shuō)道：龍兄，不是不說(shuō)，而是我自己仔細(xì)看和聽(tīng)了陳師的演示，我只能說(shuō)自己太苯，這個(gè)掌握并不是這么簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)就行的。還有提供你參考，有一第一期的師兄專門來(lái)蘇州請(qǐng)教陳師這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人記住了這師兄他費(fèi)了半年總結(jié)的話：當(dāng)時(shí)太急于求成了。陳師對(duì)于學(xué)呼吸這事的要求是：暫掌握不了沒(méi)關(guān)系，先自然呼吸，但要注意體會(huì)氣呼出后是沉在丹田腹部的。 白白說(shuō)道：陳師是大家、通家。對(duì)于體會(huì)不到氣沉丹田，教誨是，先把動(dòng)作練準(zhǔn)確。也能自然帶動(dòng)你的呼吸和內(nèi)在 。我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了，心情真是復(fù)雜?。。。。。ㄎ覟轲B(yǎng)生練過(guò)很正宗的太極，是自己太懶，也喜歡亂看書(shū)，知道那個(gè)核心的東西大概是什么，但沒(méi)有堅(jiān)持，有辱師門?。┤鐝埓髠b所說(shuō)：陳師所傳心意，每個(gè)動(dòng)作絕不浪費(fèi)！都設(shè)計(jì)好的 白白說(shuō)道：龍兄，不用如此客氣！內(nèi)家的東西，有基礎(chǔ)的話，跟陳師學(xué)，會(huì)更上層樓的；我因?yàn)橹粚W(xué)了一天半，但感受太深！跟著陳師模仿，才是最快！這個(gè)，從教學(xué)法來(lái)說(shuō)，是真的才有那種心心相應(yīng)的感受。的確最好親身跟陳師學(xué)，文字總是隔著一層。白白其實(shí)不是很笨的人，也覺(jué)得咬氣不好在短時(shí)間內(nèi)掌握。尤其是在運(yùn)動(dòng)中!把把換時(shí)還能整勁!白白學(xué)的不好，也就沒(méi)法說(shuō)了，請(qǐng)見(jiàn)諒! 在白白看來(lái)，這個(gè)咬氣守孚老師一天半里至少講了5—6次，呵呵。 17、讓我最驚喜的就是“咬氣”的方法。它使我感覺(jué)到了心意六合拳在練習(xí)中始終都是“氣”從丹田提上來(lái)又“嘩”的一下落到了丹田、并且丹田部位在練習(xí)中自然的一縮一漲的感覺(jué)（不知道我這個(gè)感覺(jué)是否正確，還請(qǐng)大俠指教）。所以我在課堂上就對(duì)大家說(shuō)過(guò)，僅憑這個(gè)“咬氣”的方法，就值2000塊錢了！沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有說(shuō)服力。 18、有一天，突然感覺(jué)到，在雙手猛力下壓時(shí)，不知不覺(jué)會(huì)停住呼氣，等手腳落下后，身形穩(wěn)定后再吐氣，而且吐氣時(shí)，小腹不由自主鼓脹，有點(diǎn)像逆腹式呼吸，丹田部位就像給車胎打氣，在慢慢充氣，似乎還有一物在震顫。又試驗(yàn)了一下，做雙手下壓時(shí)，同時(shí)吐氣反而有些“泄氣、泄勁”的意思，沒(méi)有了行云流水、一氣呵成的感覺(jué)。 19、zhufengyi 說(shuō)道：心意拳的呼吸！在心意拳中，正確的呼吸極為重要，陳老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)要?dú)獬恋ぬ?，貌似?jiǎn)單的一句話，其實(shí)練起來(lái)也不簡(jiǎn)單，如果練拳后氣喘吁吁，那一定是錯(cuò)了，如果練拳后不累，那一定是對(duì)了。初學(xué)乍練，都想把勁用足，往往會(huì)把氣憋在胸腔，丹田勁沒(méi)出來(lái)，反倒把自己打傷了。練拳要循序漸進(jìn)，一嘴不能吃個(gè)胖子，要慢慢吃，慢慢積累。 鋒利小刀說(shuō)道：是氣貫丹田吧？不能沉吧？哈哈。 樸石說(shuō)道：“貫”和“沉”好象都不太完全對(duì)上號(hào)，“咬”字似乎更貼切些。另外練的時(shí)候還是要按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，勁還是用足好，要不意氣都跟不到位，慢打輕打自己感覺(jué)效果不如用足勁打效果好。我們一期遇到問(wèn)題多的是兩個(gè)，一個(gè)是震頭問(wèn)題，再一個(gè)就是“咬”，解決震頭就是一個(gè)“頂”字，頂起來(lái)就不存在這個(gè)問(wèn)題了解決呼吸就是注意別憋胸，“咬'是咬丹田的，這兩個(gè)問(wèn)題我都遇到了，解決后感覺(jué)還是勁意用足效果好，氣勢(shì)要打出來(lái)，勁不到梢節(jié)不算練，心意、心意千萬(wàn)別當(dāng)力氣活去折騰。自己一點(diǎn)體會(huì)，不對(duì)地方大家指正。 樸石說(shuō)道：詳細(xì)說(shuō)還真說(shuō)不確切。這個(gè)“咬”我就是搞錯(cuò)了的，守孚老師這次回國(guó)專門問(wèn)過(guò)的，經(jīng)他反復(fù)演示講解才理解了一些，現(xiàn)在做的是不是對(duì)，自己也還不是很肯定。自己感覺(jué)關(guān)鍵是在動(dòng)作將到位沒(méi)到位時(shí)候的“咬”牙的這一瞬間上，這一瞬間非常關(guān)鍵，咔一下，不但手腳要同時(shí)到位，全身也必須同時(shí)撐筋拔骨，神意也同時(shí)出來(lái)了，就象炸開(kāi)一樣，咬牙同時(shí)，沉丹田的氣借助咬牙啃一下咬住了，我理解的“咬”的過(guò)程就是這樣，大俠在其他師兄們?cè)谠S多貼上都有很詳細(xì)的介紹了，但自己感覺(jué)練這個(gè)“咬”要慎重，練的不對(duì)就憋胸去了，我們當(dāng)時(shí)跟守孚老師面對(duì)面學(xué)，胡師兄和我都在這上面犯了錯(cuò)。 KK說(shuō)道：這個(gè)“咬”是不是一瞬間屏住呼吸？這時(shí)是不是全身緊張？然后呢？是慢慢、細(xì)細(xì)呼出氣還是怎樣？身體呢？如果“咬”氣時(shí)身體緊張，那之后是立刻全身放松還是慢慢放松？……敬待教誨，謝謝！ 半導(dǎo)體說(shuō)道：1、是不是一瞬間屏住呼吸？不是，應(yīng)該是咬住牙，氣流突然急促了，但不屏死。2、這時(shí)是不是全身緊張？是。樸石已經(jīng)說(shuō)明白了，“這一瞬間非常關(guān)鍵，咔一下，不但手腳要同時(shí)到位，全身也必須同時(shí)撐筋拔骨，神意也同時(shí)出來(lái)了，就象炸開(kāi)一樣”，朱楓誼的表達(dá)是“含住勁，不要抖”。3、那之后是立刻全身放松還是慢慢放松？都可以，你就先慢慢松吧。功夫越高，松－緊－松－緊轉(zhuǎn)換越快，勁力就連貫了，陳師可以一口氣打完4把拳（不是一口呼吸）。 |
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