年輕人一聽到“骨質(zhì)增生”就覺得自己與它應(yīng)該是絕緣的，一般人認為“骨質(zhì)增生”這種病是中老年人才能沾邊，自己那么年輕，怎么可能會有這種病呢?事實勝于雄辯，看看就知道，有木有蒙你!

一般來說，在40歲以后，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，癥狀明顯與否不同。

這主要是膝關(guān)節(jié)諸骨由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。

但是隨著時代的變遷，“骨質(zhì)增生”不僅是中老年人的“慢性殺手”，而且它已經(jīng)悄悄地走向了年輕的一代。

在日常生活中，年輕人經(jīng)常會養(yǎng)成一些不良習(xí)慣，而這些不良習(xí)慣慢慢堆積起來，竟然也成了骨質(zhì)增生的一大誘因。一、導(dǎo)致年輕人骨質(zhì)增生的原因

1、姿勢

辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生;

其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，易引起骨骼與軟組織過度磨損。

最后，不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨質(zhì)增生形成。

2、高跟鞋女性常穿高跟鞋，也是造成骨質(zhì)增生的原因之一。

女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨質(zhì)增生的間接原因。

3、過度牽拉

一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動，使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成。

二、臨床癥狀

1、疼痛麻木：

有強硬的感覺，活動受限，活動有彈響聲，疼痛常向四周放射，肢體有麻木，觸電樣感覺，可因關(guān)節(jié)的活動量而活動而加重，不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。

2、僵硬:

關(guān)節(jié)僵硬有時伴隨急性疼痛而發(fā)作，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。

3、腫脹：關(guān)節(jié)腫脹較常見，是由于滑膜積液造成的，特別好發(fā)在膝或時關(guān)節(jié)。有時由于骨贅可使骨端增粗，有滑腆袋腫時可出現(xiàn)囊性腫塊。

4、活動受限：

如果發(fā)生關(guān)節(jié)囊纖維化、骨贅形成、關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入，可使關(guān)節(jié)活動范圍減小?；顒訒r可發(fā)生摩擦音。

三、藥物治療

推薦組合用藥;

氨糖軟骨素加鈣片+仙靈骨葆膠囊+消痛貼膏；

氨糖軟骨素加鈣片：氨糖軟骨素加鈣片是由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻短肽、植物鈣、紅曲米為主要成分，是具有修復(fù)骨關(guān)節(jié)軟骨，改善關(guān)節(jié)炎，潤滑關(guān)節(jié)，增加骨密度，活血通絡(luò)等作用的營養(yǎng)膳食補充劑。

仙靈骨葆膠囊：活血通絡(luò)，強筋壯骨?？烧{(diào)節(jié)機體代謝,刺激骨形成;提高骨密度,增加骨礦含量;抑制破骨細胞的吸收活動,加快骨再建活動,使整體骨量和骨的質(zhì)量得到恢復(fù)。

奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛。四、骨質(zhì)增生日常鍛煉

一、站立體操

雙手叉腰站立，左腿伸直盡量向前抬起，然后換右腿，兩側(cè)交替進行，重復(fù)20次，接著兩腿盡量分開站立，左膝關(guān)節(jié)彎曲，使身體呈弓形下蹲，使未屈曲的右下肢受到牽引和拉伸，然后直立換右側(cè)，兩側(cè)交替進行，重復(fù)20次。

二、坐位體操

坐于床沿或者椅子上，雙腿垂地，足跟著地，足尖蹺起，雙手沿身體前面緩緩下移，直到背部感覺到緊張為止，停留數(shù)秒，恢復(fù)坐姿，然后重復(fù)鍛煉，開始時雙手可能僅能達到小腿部，早晚堅持鍛煉，雙手能達到足背和足尖。

三、臥位體操

以頭、雙肘及雙足為著力點，用力將軀干和下肢離開床面做過伸鍛煉，依照循序漸進原則，鍛煉一段時間以后可以以頭和雙足為著力點，用力將軀干和大腿離開床面，而后以雙手、雙足為著力點支撐，用力將頭、胸、大腿離開床面。

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