但凡是中國人，哪怕是小朋友也知道，太極拳可以“四兩撥千斤”，可謂聲名赫赫。但究竟怎樣才是“四兩撥千斤”呢？這可能會有很多版本的答案。作為洪式太極拳的傳承和愛好者，我只能根據(jù)洪公均生的理論和學習體會，簡單的從三個方面總結一下洪式太極拳的“四兩撥千斤”。

第一，我們要清楚“四兩撥千斤”只是一個比擬的說法，就像愛喝酒的人常說“來二兩”，實際上一喝起來，那就不知道是幾個二兩了。實際應用中并不是真的用“四兩”的力，去撥動“千斤”之力（正常的人，好像也沒誰真有千斤之力吧？也沒有誰的體重達千斤），而是把自己的“千斤”之力作為后備，用出一部分，即所謂的“四兩”，來撥對方的“千斤”之力。如果沒有“千斤”之力做后備，可以想想，那“四兩”之力絕對會被“千斤”之力以壓倒性的優(yōu)勢碾碎。

洪公均生在《陳式太極拳實用拳法》397頁講到曾眼見過一次陳發(fā)科公曾將體重二百斤的李劍華前輩雙手平舉起！文字評論道：“舉起二百斤的活人，卻是非真正膂力過人莫辦”?？梢婈惙乒牧α看蟮捏@人，遠非“四兩”那么簡單。

第二，洪公均生在《陳式太極拳實用拳法》中講到“四兩撥千斤”的內涵和用法時，特意加上“牽動”二字，即“牽動四兩撥千斤”。并分析到：“根據(jù)陳發(fā)科師的講解和試驗，我方知是牽動對方的重心”；“牽動的方法，以步法為主”；“對這一句的‘牽動’應從步法下功夫，產(chǎn)生牽動重心的效果，然后加上手的撥法，以配合步法”。可見洪公對“牽動”對方的“重心”以及“撥千斤”的方法和重要性都講的非常清楚，也非常的重視！

所以太極拳愛好者要重視力量的作用，而不要人云亦云“用意不用力”，但這個力絕不是僵勁、笨勁，而是靈活的整勁、合勁、纏絲勁，不僅可以“四兩撥千斤”，還可以“千斤”碾“四兩”。虛虛實實，“虛攏詐誘”，“人不知我，我獨知人”。同時，我認為，在練出纏絲勁之前，本身的力已經(jīng)足夠了，不需要額外的“練力”。

我曾聽我?guī)煾钢v，洪公曾這樣說過，大意是：讓我抱起個百十斤的石頭扔出去，我是做不到的，但如果把百十斤的人發(fā)出幾米，則是可以的。這里有個很有意思的問題：百十斤的石頭不會跑，如果扔石頭的人不是力量驚人，很難把它扔出去幾米遠，并且?guī)缀跏侨拥侥睦锞痛粼谀睦铮疃喾瓭L幾下；而人不同，一旦破壞了他的重心，只要他有時間，第一反應肯定就是不斷變化步法，直到重新找到重心平衡，這個調整過程可能是一兩步，也可能是七八步，或者更遠。也就是說被發(fā)的人，不是被扔出去的，更多是在調整平衡的過程中自己跑出去的。當然也有發(fā)人時力量大、速度快，對方調整不及時，就會倒地甚至滾幾圈。(注意：若是不能調整步法，直接倒地，傷害才大，故在封住對方的手腳之時，須慎發(fā)力！)

在對抗運動中，是離不開重心平衡的，一旦重心失去平衡，又無法及時調整，那結果必然是跌倒！所以對抗雙方都在斗智斗勇，利用步法的靈活和穩(wěn)健，不斷的進行破壞與反破壞重心平衡，如果一方能“手到腳也到”，那必然是“發(fā)人如薅草”，干凈利落。 可見，只要破壞了對方的重心平衡，就不需要用“千斤”之力，甚至不用百十斤的力，對方就能被“撥”出去。如果沒有破壞對方重心，而想把對方推出去或者引進來，費的勁就不知道大了多少倍了，效果也不好！用好腿法，隨時能牽動對方的重心，那么離立于不敗之地，也不遠了！

第三，人是有思想的，在對抗時除了力量、速度和技術這三大必勝要素，心理因素也非常重要！我看到陳氏太極拳的張志俊先生一個講座：他去搬對方腿時，有個滑動撫摸對方腿的動作，然后一下就把對方的腿給搬起來了，對方也失去了平衡。我不知道是張志俊先生在練拳、教拳過程中發(fā)現(xiàn)的，還是從陳照奎前輩那里學來的。 

我利用這個方法，在學生身上反復試驗了很多次，甚至讓學生用最大的力站穩(wěn)，只要做這個動作，幾乎不費什么力，就把腿搬起來了！我根據(jù)這個現(xiàn)象，用手從學生背上滑到腰上，再突然用力拉，另手一按，都毫無例外的身體向后仰，身板再壯都扛不??！而單純去搬腿，或是去按，就會多費很多的力，效果也不一定那么明顯！

這是非常奇怪心理現(xiàn)象，我暫時稱之為“觸覺暫留”：當我方的手快而輕的撫對方的身體某一部位后，在這瞬間，對方心里會一直覺得有只手在這個部位，從而失去了對抗意識，我方只需用很小的力，對方會毫無意識的順著這個力做動作，進而落入圈套。利用人的這個心理弱點，可以實現(xiàn)“四量”之力“搬動”對方的“千斤之體”。這個“四兩撥千斤”，很巧妙也很好玩，比用單純靠腿法和手法更有意思些。也完全可以把這個“觸覺暫留”的心理現(xiàn)象，用在貼身對抗之中，而不只限于搬腿、撫背。

所以我認為，太極的技巧和人心理的弱點兩者結合起來，才是比較完備的“牽動四兩撥千斤”。

——個人體會，歡迎指正。

Hawk.zhou于瀟湘蝸居2016年2月5日