來源：秘方養(yǎng)生網(wǎng)      編輯：康樂美   

　　一、甜食

生活中的甜食種類真的太多太多了，甜食因為口感出色，所以一直深受所有人的喜愛，可是醫(yī)學(xué)家將甜食稱為“最最催人老的食品”。>>>常吃這物讓女人不做“黃臉婆”

甜食的主要成分是糖，當人體攝入這些糖分后，在體內(nèi)酶的催化下，這些糖分會附著在蛋白質(zhì)纖維中，從生物學(xué)角度來說，這個過程被稱作是糖基化。

而科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這種過程是人體衰老的最大因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖基化會破壞皮膚質(zhì)量，導(dǎo)致皮膚沒有光澤，各類皮膚問題也隨之而來。

另外，如果糖分攝取過多的話，會導(dǎo)致人體的血糖一直居高不下，長期以往就會形成“糖尿病”，而糖尿病最大的危害就是對全身各個器官都會造成一定的傷害，尤其對于內(nèi)臟的傷害更大，內(nèi)臟受損了，內(nèi)臟的功能就會被破壞，加快了人體衰老的進程。

　　二、油炸食品

隨著西式快餐在國內(nèi)的快速風靡，我們對于油炸食品的喜愛程度也是日益增長，不管是什么食物，經(jīng)過油炸后，口感一直都非常棒，而最近突然流行起來吃的炸蠶蛹就是因為其外表酥脆，所有受到了很多人的追捧。

但是不管是什么食物，只要經(jīng)過油炸后，都會產(chǎn)生反式脂肪酸，而反式脂肪酸被營養(yǎng)學(xué)家稱為是“餐桌上的定時炸彈”，因為反式脂肪酸對人體的危害非常大。

反式脂肪酸會導(dǎo)致體內(nèi)的氧自由基含量增加，而氧自由基正是人體衰老的最大元兇，更有人表示，抗衰老就是一個抗氧自由基的過程，所以如果經(jīng)常吃油炸食品，那么身體衰老的程度會日趨嚴重。

另一方面，油炸食品含有的高油脂是人體發(fā)胖的重要因素，經(jīng)常吃油炸食品的人都會發(fā)胖，而發(fā)胖的人不僅會有“三高”的風險，而且身體發(fā)胖后，皮膚上會形成一層妊娠紋，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量嚴重下降，整個人看上去也不再年輕。

三、動物內(nèi)臟

很多外國人一直夸贊中國的飲食，不僅僅是因為中國的飲食文化源遠流長，更重要的是，很多外國人佩服我們的想象力，很多食物他們根本聽都沒聽過，結(jié)果卻是我們的家常菜，比如動物內(nèi)臟，外國人幾乎不吃動物內(nèi)臟，而動物內(nèi)臟卻是餐桌上的一道美味佳肴，比如很多人愛喝的肚肺湯，在古代原本是窮人吃不起肉的替代品，結(jié)果到了現(xiàn)代，成了很多人眼中的美食。>>>經(jīng)常吃它竟導(dǎo)致男人不育

雖然動物內(nèi)臟可以幫助補充營養(yǎng)，對于人體的生長發(fā)育也非常有利，但是動物內(nèi)臟一定不能多吃。

動物內(nèi)臟的膽固醇含量非常高，如果經(jīng)常吃動物內(nèi)臟的話，那么就會造成人體的膽固醇指數(shù)不斷升高，而膽固醇指數(shù)的升高會導(dǎo)致血液中的膽固醇含量不斷增加，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)“三高”的問題，血管會不斷脆化、老化，容易出現(xiàn)動脈粥硬化等疾病致人衰老。

另外，動物內(nèi)臟里其實都含有一些毒素，如果人體攝取的這些毒素增加，那么給肝臟得解毒帶來很大的負擔，導(dǎo)致動物內(nèi)臟的毒素無法被肝臟解毒，從而存留在體內(nèi)，造成體內(nèi)毒素增加，而毒素增加的最顯著特征就是會使人皮膚變差，同時還會有口臭、抵抗力下降等現(xiàn)象出現(xiàn)，整個人的精神狀態(tài)也每況愈下，所以整個人看上去也老了好些歲。

　　四、腌制品

以前逢年過節(jié)的時候，很多家庭會制作一些腌制品，比如臘腸、熏肉等，而隨著生活條件的不斷改善，腌制品已經(jīng)成為人們經(jīng)常食用的食物。

可是腌制品一直被營養(yǎng)學(xué)家視為與燒烤、油炸并列的垃圾食品，這是因為腌制品里含有大量的鹽，而食鹽過多，對人體會造成傷害。

如果人體攝取鹽分過多，鹽中的鈉離子和氯離子在血液中的含量升高，那么人體組織液的濃度隨之升高，血液的濃度往往又比組織液的濃度低，導(dǎo)致血液中的水分流向組織液，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

另外，很多人吃腌制品的時候都是吃不掉就放冰箱，過段時間再打出來繼續(xù)吃，可是腌制品中的鹽分很容易就會形成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽早已被國際上定義為致癌物了，所以腌制品如果吃多了，也會有致癌的風險。一個癌癥患者又怎么保持年輕呢?[

五、經(jīng)過加工的食物

隨著生活的發(fā)展，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)也在日益進步，在食物種類方面，很多加工過的食物開始出現(xiàn)在人們的餐桌上，比如吃火鍋的時候，很多人都會點的羊肉卷，牛肉卷，肉丸等食物。而很多人大量食用加工過的食物，主要因為食物被加工過后，食用起來非常方便，而且口感也比一般的的食物要來得更出色，比如很多人都認為肥牛卷要比牛肉的味道來得更加美味，所以加工食物已經(jīng)占據(jù)著人們?nèi)粘ｏ嬍持邢喈敶蟮谋壤?/span>

可是經(jīng)過加工的食物之所以口感出色，而且便于儲存，就是因為這些食物里含有大量的防腐劑和添加劑，防腐劑的危害不用多說，會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，加速皮膚的老化程度，對身體的危害也是非常多。

而媒體早就曝光出多起添加劑危害人體健康的事例，至今也沒有人確定添加劑到底是不是健康的，所以如果經(jīng)常吃加工過的食物，人也是會變老的。

　　六、酒精飲料

我國的酒文化早已流傳已久，酒也是我們擴大交際圈、提升感情的重要推手，可是我們的肝臟最怕的物質(zhì)恰恰就是酒精。

因為在飲酒的時候，腸胃負責吸收酒，肝臟則負責分解酒精，如果經(jīng)常飲酒，那么給肝臟的解酒功能帶來了極大的壓力，導(dǎo)致肝臟會被酒精摧毀，而肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟被損害，那么身體的毒素就無法排出體外，所以導(dǎo)致人衰老。

結(jié)語： 永葆年輕是每個人共同的心愿，雖然目前有很多種讓人年輕的方法，養(yǎng)生學(xué)家也一直推薦人們多吃那些抗衰老的食物，可是這六種致人衰老的食物我們必須要了解，不了解致衰老的原因，又怎能做到抗衰老呢?希望各位在以后的飲食中，一定要少吃，甚至不吃這些食物。