晚上睡覺出汗應該是生活很多人都遇到的問題了，可能有些人是一位做惡夢或者悶熱引起，其實造成晚上睡覺出汗還有一些其他原因的，而且晚上睡覺出汗也是我們不能去忽視的的問題，不然會引起一些其他疾病，今天小編就給大家介紹一下晚上睡覺出汗的原因和治療放式。

在睡眠中出汗，在醫(yī)學上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。

出汗的種類

生理性盜汗

晚上睡覺出汗很多孩子也是發(fā)生這樣的事情的，因為孩子的皮膚稚嫩身體當中水分也比較充足，所以新陳代謝也比較快。

除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗

入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。

睡覺出汗防治方法

保持干燥

如果平時晚上睡覺有出汗的朋友們生活中國應該要注意，經(jīng)常換洗一覅，要保持身體的干燥。

降低溫度

如果家里條件允許的話，應該適當?shù)恼{節(jié)室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應該偏涼才可以。

在現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略。心慌其實就是一例，人們會把心慌看作是一種心理反應，得不到重視。但是在醫(yī)學界，心慌得到了醫(yī)生的重視，大家知道心慌是有哪些因素引起的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

什么叫心慌，大多數(shù)也叫心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會不舒服，也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應。

心慌病因

心慌是一種常見的心理反應，也是一種常見的臨床癥狀。單純的心慌并不會對人的身體健康產(chǎn)生什么影響，但是過度心慌就可能引發(fā)疾病。

單純出現(xiàn)心慌，多見于心律失常。而我們經(jīng)常可以遇到心慌時，同時伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對自己的病情有一個大致了解。

在我們生活中，有很多原因可以引發(fā)心慌，還有一部分患者是由于其他疾病的引發(fā)的，例如：冠心病、心腦血管疾病、心臟病等都會引發(fā)心慌。

當然有的患者是由于自身的情緒所致，憂郁、過度悲傷等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素質低，在遇到緊急情況的時候心慌不定。

也有一些患者是由于心理疾病引發(fā)的，存在社交恐懼癥的患者，在面對公開的社交場合也往往會產(chǎn)生心慌。

甚至有些人產(chǎn)生心慌是沒有原因的，會莫名其妙的產(chǎn)生心慌的感覺。

現(xiàn)代醫(yī)學表明，在不同年齡段的患者在出現(xiàn)心慌的時候要有區(qū)別的去處理病癥。

年輕人或中年人，沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進癥，癥狀均是基礎代謝增高所致。

如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。

常感到心慌，并伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發(fā)現(xiàn)血壓尚正常時，則可能為神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂引起。

女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經(jīng)過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養(yǎng)不良等病史，就更支持這一診斷了。

兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間后，常出現(xiàn)心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎，應做心電圖等檢查。

注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

體育鍛煉

要有一個人鍛煉身體的好習慣，提高身體免疫能力。

睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

中藥治療

1.五砂散：五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用溫水調成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重復使用,一般連用3天即可湊效.本方適用于各種證型的出汗,對因肺結核引起出汗,也有比較顯著的療效.

2.五味敷劑：五倍子,赤石脂,沒食子,煅龍骨,煅牡蠣各20克,辰砂1克.共研細末,貯瓶備用.于臨睡前取藥粉1克,用涼開水,食醋各半調勻,敷入臍中,紗布覆蓋,膠布固定,翌晨去掉.每日一次,3～5天為一療程.

3.玉屏風散加減：白術12克,黃芪20克,防風12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可.

4.秦艽鱉甲湯加減：地骨皮,柴胡,鱉甲各9克,秦艽,知母,當歸各5克,青蒿3克,烏梅2個,水煎服.汗出多者加牡蠣,五味子,浮小麥收澀斂汗,血虛者加制首烏,熟地補益精血,口干舌紅絳者加麥冬,天花粉生津清熱. 結123核123病人適用.

5.當歸六黃湯加減：當歸12克,生地黃,黃芩,黃柏,黃連,熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服.本方主要用以治療陰虛火旺,出汗面赤,心煩尿赤,舌紅.若陰虛火旺輕者,可去黃連,黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰.適用結123核123病.

結語：以上就是小編給大家介紹的晚上睡覺出汗的原因和方法，大家看完之后相信對于晚上睡覺出汗也有一個全新的認識了，如果生活中你也有晚上睡覺出汗的現(xiàn)象就可以按照小編說的方法去解決一下，而且小編提醒晚上睡覺出汗容易感冒，大家一定要注意哦!

心慌表現(xiàn)

1、內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安。

2、植物神經(jīng)系統(tǒng)變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食欲下降等。

3、運動系統(tǒng)表現(xiàn)為無力，手腳發(fā)軟，細微震顫，發(fā)抖，多余動作出現(xiàn)如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

1、中醫(yī)中藥對此病的綜合治療，整體調理，可起到意想不到的作用。

2、多進食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。

3、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

4、服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。

5、避免劇烈活動，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

意見建議

建議你多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補充身體元氣，健腦補腎精的。有不錯的安神寧心效果。

用藥時，建議你選擇中醫(yī)治療調理，標本兼治安全副作用小，

效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應，另外調整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助。

出現(xiàn)心悸時，可深呼吸后屏氣1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳減慢。刺激喉部，產(chǎn)生作嘔反應，亦可減慢心率。如心悸癥狀仍未能得到緩解，應及時去看醫(yī)生。有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發(fā)生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要咨詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。

總結：通過以上介紹。大家對心慌是否有了進一步的認識了呢?知道心慌有哪些因素引起的嗎?對于心慌，大家是否記住怎樣采取有效措施可以預防心慌的發(fā)生了嗎?大家一定要重視自己的平時生活習慣，保持身體健康。

來源： 三九養(yǎng)生堂