隨著現(xiàn)代人的生活方式的改變，腰酸、背痛、腿腳麻的人越來越多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%-80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病與脊柱障礙有關(guān)。難道我們的脊柱真的被自己玩壞了嗎？

在所有脊椎動(dòng)物中，只有直立行走的人類會(huì)得脊椎類疾病，因?yàn)樵诩棺祫?dòng)物中，脊柱好像一個(gè)晾衣桿，五臟六腑都懸掛在上面，受力比較均勻，人類直立行走以后，晾衣桿變成了一個(gè)旗桿，于是脊椎的力學(xué)性質(zhì)發(fā)生了變化，雖然還可以相對(duì)平衡，但是這個(gè)平衡就脆弱多了，這正是人類出現(xiàn)脊椎疾病的內(nèi)因。

我們知道人類脊柱由33塊椎骨，借助椎旁韌帶、肌肉組織及椎間盤構(gòu)成的，如同一個(gè)旗桿有33節(jié)，中間有橡膠墊圈相連，旁邊有牽引繩，這個(gè)牽引繩相當(dāng)于脊椎旁的肌肉和韌帶，所謂頸椎病、腰椎病，就是這個(gè)墊圈——腰間盤出了問題，如果椎間盤沒有正好墊在兩個(gè)椎骨的中間，擅離崗位，輕一點(diǎn)稱之為“膨出”，嚴(yán)重的我們叫做“突出”。

椎間盤是怎么出問題的呢？一個(gè)是人類退行性病變，就像立了40多年的旗桿，每天風(fēng)吹雨打，也會(huì)出現(xiàn)老化的，另一個(gè)原因是我們姿勢(shì)不正確，脊柱受力不均衡導(dǎo)致的，比如久坐不動(dòng)。

脊椎病具體說來主要是人體出現(xiàn)椎間盤脫水、變形，脊柱周圍的肌肉和韌帶力量減輕，如同一個(gè)旗桿，連接每節(jié)的橡膠墊老化了，固定旗桿的牽引線力量也不足了，一有風(fēng)吹草動(dòng)，旗桿也就東倒西歪了。更嚴(yán)重的是脊柱用力不正確，比如長時(shí)間彎腰受力，或者一整天伏案讀書等等，加上旗桿牽引線的力量也不足，脊柱這個(gè)旗桿就開始變形了，橡膠墊圈就被擠出來了，于是出現(xiàn)了椎間盤突出，

所以我們說，要想保護(hù)好你的脊柱，需要注意這兩個(gè)方面，一是姿勢(shì)正確，比如站如松、坐如鐘，另外就是要強(qiáng)壯的脊椎旁肌肉，牽引線結(jié)實(shí)有力，才能穩(wěn)定住脊柱這個(gè)旗桿。