（可以看完再聽）

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關(guān)于兒童期經(jīng)歷對(duì)人生影響的研究弗洛依德開了個(gè)頭，埃里克森則把它發(fā)揚(yáng)光大。從此原生家庭被大眾所了解，大家也越來越關(guān)注童年對(duì)心靈成長的影響。也越來越多人“利用”它給自己一個(gè)不作為的借口。

人際關(guān)系不好？因?yàn)楦改笁浩葲]童年！

自卑沒有自信？因?yàn)楦改复蛄R不會(huì)鼓勵(lì)！

學(xué)習(xí)成績不好？因?yàn)榧彝]有學(xué)習(xí)氛圍！

婚姻情感不順？因?yàn)槲沂菃斡H家庭！

許多人就這樣固執(zhí)的把自己“掛”在過去，利用「如果當(dāng)初不是……」或 「心理學(xué)家都說……」作為維持現(xiàn)狀的借口。但他們從來沒想過為什么有些童年悲慘的人能成就自己？所以他們也從來不知道心理學(xué)家所說的原生家庭對(duì)人的影響其實(shí)是可逆的。

在這方面我個(gè)人就特有感受，從小生活在一個(gè)紛爭(zhēng)不斷的家庭，可以想象我的童年是多「曲折」，屬于曲了360度，折了十八彎那種。照理論來講我應(yīng)該是自卑到?jīng)]脾氣、高傲到?jīng)]朋友、貧困潦倒、生活凄慘、感情失利、投資失敗、上天無路、下地?zé)o門、叫天不應(yīng)、叫地不靈。

但我卻發(fā)現(xiàn)童年經(jīng)歷雖然給自己留下陰影與創(chuàng)傷，可長大后卻還可以擁有精彩的人生，對(duì)于陰影與創(chuàng)傷修補(bǔ)反而成就了我一些獨(dú)特的品質(zhì)。最好的例子就是當(dāng)我走出自卑找到自信后，我發(fā)現(xiàn)無論做什么我再也不容易產(chǎn)生自卑心理。因?yàn)槲矣凶銐虻慕?jīng)驗(yàn)去處理這種心態(tài)。

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要想知道怎么修補(bǔ)，就得先知道原生家庭對(duì)人生有什么影響。目前普遍認(rèn)為童年經(jīng)歷會(huì)影響個(gè)人人格（性格、情緒）而埃里克森算是把這些影響細(xì)分到了極致。

嬰兒期（0～1.5歲）：基本信任對(duì)不信任

兒童期（1.5～3歲）：自主對(duì)害羞/懷疑

學(xué)齡初期（3～6歲）：主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚

學(xué)齡期（6～12歲）: 勤奮對(duì)自卑

青春期（12～18歲）：自我同一性對(duì)角色混亂

成年早期（18～25歲）：親密對(duì)孤獨(dú)

成年期（25～65歲）：生育對(duì)自我專注

成熟期（65歲以上）：自我調(diào)整對(duì)絕望期

根據(jù)他的理論，人生就像游戲升級(jí)打Boss，每個(gè)階段你完成了某個(gè)任務(wù)就會(huì)獲得某種品質(zhì)，沒能完成就得到相反品質(zhì)，完成一半得到不完整的品質(zhì)，完成過頭又會(huì)得到過分的品質(zhì)。

而父母家庭扮演的角色就是陪練，幫助孩子成功完成任務(wù)，這就是原生家庭對(duì)人的影響（理論遠(yuǎn)沒有這么簡單，這里只是讓你容易理解）它之所以重要，就好比建房打地基，前期獲得某種品質(zhì)越穩(wěn)固越好，可以幫助后期其它品質(zhì)的獲取與建立，反之亦然！

而父母在嬰兒期、兒童期、學(xué)齡初期是人生初期最重要的伴侶，他們對(duì)人的影響不言而喻。這也是為什么現(xiàn)在有這么多孕前教育、學(xué)前教育、親子教育就是希望給予父母足夠的知識(shí)去正確引導(dǎo)孩子。

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那悲慘童年就沒得救嗎？

房子地基沒打好建歪了很難調(diào)整過來，但人生卻不一樣。對(duì)于人生兒童期留下的一些缺憾反而可能促成一個(gè)人的成長。

埃里克森提出，從成年期開始人除了完成自己本身的成長任務(wù)，其實(shí)還肩負(fù)著另一個(gè)巨大使命，就是去補(bǔ)完童年缺失的品質(zhì)，讓自己成為一個(gè)更完整的人。

作為一個(gè)有獨(dú)立思考能力的個(gè)體，成年后你可以對(duì)早期的行為思想決定做出評(píng)估，并且認(rèn)識(shí)到如果它們是否適用，進(jìn)而改變，重新設(shè)定人生軌跡。你開始對(duì)自己負(fù)責(zé)任，而不是讓原生家庭的創(chuàng)傷一直傷害自己！

因此人可能經(jīng)歷一次或多次人格“再生”。而我個(gè)人認(rèn)為，原生家庭給你造成的某種缺陷越嚴(yán)重，就可能在后期補(bǔ)完過程中給予人更多相關(guān)成長，從另一角度成就人的一生。（這就是我所經(jīng)歷的）

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如何對(duì)人生進(jìn)行補(bǔ)完

自我觀察

艾瑞克－伯恩認(rèn)為，人現(xiàn)在的所有行為與決定，都是建立在過去的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上！換句話說，你現(xiàn)在之所以不喜歡社交，是過去經(jīng)歷過什么讓你做出這樣的行為決定。所以人可以通過觀察自己現(xiàn)在的行為，去了解過去經(jīng)歷對(duì)自我的影響。

我當(dāng)時(shí)的自卑感就主要源于家庭貧窮與學(xué)習(xí)成績差，后來我意識(shí)到可以通過雙手去賺錢擺脫這種窘境，再加上在自學(xué)英語的過程中發(fā)現(xiàn)，自己不是成績差而是不用心學(xué)。兩大壁壘被打破立刻讓我找到自信，而這種自信是建立在實(shí)踐上所以它非常牢固。

你是否意識(shí)到自己問題的根本？

接受或調(diào)整

通過評(píng)估童年的影響來決定現(xiàn)在的行為，選擇接受或是調(diào)整，不是任何事情都需要調(diào)整，有些創(chuàng)傷你只要接受，人格就得到了升華。有些情緒你只要學(xué)會(huì)與之相處，就可能得到改善。核心是這次的行為是你自主判斷的結(jié)果，是你主動(dòng)選擇的結(jié)果。

在這個(gè)過程中我發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)是幫助人接受與調(diào)整最好工具，你就是學(xué)得太少，腦子還沒有開悟，所以每天困在原有的思想境界無法跳出來，所以少打麻將多看書！

說了這么多就是想告訴你，其實(shí)人生是一個(gè)補(bǔ)完的過程。你、我、他其實(shí)都一樣，我們都面對(duì)著原生家庭留下的缺陷，唯一不同的是我們選擇用何種方式去看待它。

作者語：沒什么想說的，歌很好聽……

無論境遇有多糟

在這里

你都會(huì)看到希望