每一分鐘，全國就有6人被診斷為惡性腫瘤，有5人死于癌癥；發(fā)病率和死亡率最高的都是肺癌；女性乳癌發(fā)病最多……

在很多人看來，癌癥來得靜悄悄，沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備。可事實(shí)上，相當(dāng)一部分癌癥有警示征兆，只要保持警惕，就能遠(yuǎn)離它！

名醫(yī)問診

張霽：北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院感染管理與疾病預(yù)防控制科主任

癌細(xì)胞好比人身體社區(qū)里的惡勢(shì)力

張霽：人的身體就像一個(gè)社區(qū)，社區(qū)里有我們的居民，其中個(gè)別人由于各種原因變成了壞人，不僅破壞自己的家庭，也影響周圍的環(huán)境，甚至拉幫結(jié)伙結(jié)成惡勢(shì)力，我們就必須對(duì)他進(jìn)行干擾。

它為什么會(huì)惡變呢？因?yàn)檎＜?xì)胞代代相傳，不停地在新陳代謝，部分細(xì)胞存在基因缺陷，受到內(nèi)外因素的影響，如免疫功能缺陷、不健康的飲食，就會(huì)創(chuàng)造出癌細(xì)胞來。

65%的癌癥早期發(fā)現(xiàn)可以治愈

張霽：癌癥有一個(gè)自然的發(fā)病過程，尤其是從正常細(xì)胞演變成早起癌癥的時(shí)候，經(jīng)歷的時(shí)期是最長(zhǎng)的。這個(gè)時(shí)候如果攔截之后，治療療效是非常好的，既可以有足夠的時(shí)間來控制它、觀察它，并且做出明確的診斷，又可以不至于失去最佳的治療時(shí)機(jī)。因此，早期的發(fā)現(xiàn)及預(yù)防就顯得特別的重要。如果癌癥能早期發(fā)現(xiàn)，治愈率可以達(dá)到65%，個(gè)別癌癥甚至治愈率更高。

發(fā)病率最高的癌——肺癌

張霽：肺癌在我國發(fā)病率極高與禁煙工作難以推進(jìn)相關(guān)，吸煙是肺癌的發(fā)病因素之一。建筑工等長(zhǎng)期在空氣不健康的環(huán)境下工作，職業(yè)防護(hù)不規(guī)范也是一個(gè)因素。

注意身體發(fā)出的這些警報(bào)！

反復(fù)發(fā)燒

雖然引起發(fā)燒最常見的原因是感染，但出現(xiàn)不明原因的發(fā)燒要提高警惕。反復(fù)發(fā)燒久治不愈，最好做CT掃描、X光胸透、核磁共振等檢查，以排除癌癥的可能性。

總覺得累

全身感覺疲勞乏力是癌癥發(fā)展常見的表現(xiàn)，但對(duì)于某些癌癥來說，如腸癌、胃癌等，可能剛開始發(fā)病就會(huì)覺得累。怎么鑒別自己的勞累是否正常呢？正常的勞累休息休息就消失了，而癌癥的疲勞不管怎么休息，都會(huì)覺得很難恢復(fù)。

皮膚異常

春季陽光明媚，大家都喜歡曬一曬，可經(jīng)常曬太陽不見得是一件好事兒。皮膚癌的最初表現(xiàn)為特殊的痣，皮膚癌多出現(xiàn)在面部和手背，患者多數(shù)沒有什么不舒服的癥狀。

排泄習(xí)慣改變

結(jié)腸癌可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期便秘、腹瀉或大便外觀發(fā)生改變（比如說大便變細(xì)）；前列腺癌可能會(huì)導(dǎo)致尿頻尿急。需要提醒的是，這兩種癌和基因有一定關(guān)系，所以，有此類癌癥家族史的人要多注意。

體重異常降低

體重降低，是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的。但如果你沒有增加運(yùn)動(dòng)量，又沒有節(jié)食，體重就莫名其妙下降了，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)槟[瘤會(huì)影響人體的新陳代謝，降低身體吸收蛋白質(zhì)和熱量等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，消耗肌肉和脂肪。因此，體重異常下降時(shí)，千萬別光顧偷著樂。

無故疼痛

如果身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛，并且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)（一周以上），最好找醫(yī)生看看，因?yàn)闊o緣無故的疼痛，可能是癌癥征兆。長(zhǎng)期胸痛是食管癌和肺癌的癥狀，長(zhǎng)期腹痛是肝癌、肺癌、胰腺癌和大腸癌的癥狀，骨頭酸痛則是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。

潰瘍老好不了

口腔潰瘍長(zhǎng)期不愈可能是口腔癌的早期表現(xiàn)，如果潰瘍長(zhǎng)了3~6個(gè)月還沒有好，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。

莫名出血

身體某部位出血，也要格外注意：痰中帶血可能是肺癌的征兆；便血除了痔瘡?fù)?，很可能是腸癌的癥狀；皮贅出血?jiǎng)t有可能是皮膚癌變。此外，出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，除了要警惕結(jié)石或炎癥外，也要當(dāng)心膀胱癌或腎癌。

晚期腫瘤究竟該不該治？

張霽：晚期腫瘤是腫瘤患者中很大的人群，不能隨便放棄。腫瘤的治療原則既是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題，也是一個(gè)人倫問題。要尊重患者的生存質(zhì)量，在療效不明顯時(shí)也不能因?yàn)橹委熃o患者造成更多的痛苦。還是要跟主管醫(yī)生充分溝通，延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度不能做得很好時(shí)，要把生命質(zhì)量做得更好。

從疲勞到癌癥只需要四步！

你走到哪一步了？

在外打工工作忙、壓力大，在家務(wù)工，掙不到錢也讓人心急。不少人長(zhǎng)期處在慢性疲勞狀態(tài)中，先是渾身乏力，接著是失眠、頭疼、口腔潰瘍，如果繼續(xù)讓疲勞狀態(tài)持續(xù)下去，很可能引起病變。

第一步：輕度疲勞

如果你總想打哈欠、伸懶腰，說明已處在輕度疲勞狀態(tài)，身體正通過打哈欠等方式提示您該休息了。改善的方法是進(jìn)行深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。

↓↓第二步：深度疲勞

深度疲勞時(shí)，各個(gè)器官都可能發(fā)出抗議，心情抑郁、吃飯沒胃口、便秘，睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。此時(shí)已到了亞健康狀態(tài)，應(yīng)放慢工作節(jié)奏，每周最好做3次鍛煉，睡前可泡個(gè)熱水澡使身體盡量放松。

↓↓第三步：重要臟器內(nèi)部變異

如果繼續(xù)讓自己累下去，身體就會(huì)累病了，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)肩、背、腰等部位持續(xù)疼痛，也可能長(zhǎng)期出現(xiàn)頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等，此時(shí)應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，查明病因，對(duì)癥治療。

↓↓第四步：誘發(fā)癌變

如果你已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，那么下面這幾大招或許可以幫到你！

每天走1小時(shí)

每周至少三次有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳、騎自行車、跳舞等，每次持續(xù)0.5~1小時(shí)。可以恢復(fù)正常血流，由我們的體內(nèi)產(chǎn)生熱能，給身體補(bǔ)充能量。

補(bǔ)充維生素B

動(dòng)物性的食物相對(duì)含量高些，如動(dòng)物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，而植物中玉米、糙米、黃豆、綠豆、胡蘿卜、大蒜、蘑菇等含量較豐富。

深呼吸趕走疲勞

做五次深呼吸，慢慢地吸氣，然后憋上幾秒，再慢慢地呼氣。

做幾件自己喜歡的事

周末選一天完全屬于自己，不想工作不想壓力，只做自己喜歡的事，聽音樂，讀讀書等等。