精神疲憊時，大部分人會輕輕捶打或按揉前額緩解疲勞，這小小的動作有著很深的養(yǎng)生智慧！

無意的敲打正好刺激了我們身上的印堂穴，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的印堂穴位置就是眉中心。道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，刺激這個部位，勤加耕耘，可長生延年。

通過印堂看健康

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通過印堂看健康，有一定道理。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞.五色篇》中所述。

印堂發(fā)黑

說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況。

印堂過紅

代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風(fēng)。

印堂發(fā)黃

說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。

這些癥狀出現(xiàn)，均可以通過按摩印堂來改善。

最佳按摩印堂穴的方法

取穴位置

印堂穴在兩眉連線的正中間。

操作步驟

1、兩手中指分別按壓印堂穴12次

用兩手中指，一左一右交替按壓印堂穴；用較強的力點按12次；以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。

2、順時針、逆時針分別揉動20—30圈

再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。

注：按壓的手法較重為佳，但以能忍受為宜。

好處有哪些

1醒腦通竅明目

有一種脹脹的感覺向兩側(cè)放散，那是陽氣在沖擊，之后您可以感覺頭腦清醒、耳清目明。

2反應(yīng)敏銳、增強記憶

使頭腦反應(yīng)敏銳，增強記憶力。對慢性鼻炎引起的鼻塞、頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等也具有明顯的調(diào)理和改善作用。

搭配這些穴位效果更佳

治鼻塞

印堂，配迎香穴、合谷穴、風(fēng)府穴、魚際穴?！夺樉膶W(xué)簡編》

治療目痛

印堂，配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴?！逗喴揍樉寞煼ā?/p>

中風(fēng)

配中沖穴、百會穴、大敦穴、合谷穴。——《針灸便用》

以上文章穴位和印堂穴搭配按摩，會有更好的效果，如果您有這些癥狀，不妨試一試！

印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位；堅持不懈地長期按摩，養(yǎng)身效果非常明顯，快告訴身邊的朋友吧~