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來自： boai1976 > 《殺球與接殺球》
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基礎(chǔ)練習 | 教你一種印尼國家隊的步法訓練法
印尼國家隊步法訓練法一、（前場區(qū)步法訓練）放五個羽毛球在羽毛球場右前角，人站在發(fā)球線中央。調(diào)重心，出左腳后緊接著右腳上，左手伸...
國家隊流傳的-羽球要點順口溜
國家隊流傳的-羽球要點順口溜國家隊流傳的-羽球要點順口溜?！菊垊毡亍肯汝P(guān)注，點擊標題下方藍字「羽毛球」一鍵關(guān)注。只有關(guān)注，才能定期收到最新的羽毛球資訊。全球最大的羽毛球微信公共賬號(yu-mao-q...
古墓級：國家隊步伐訓練
古墓級：國家隊步伐訓練?！?點擊藍字“羽毛球”關(guān)注，僅限羽球愛好者。1個有100萬球友粉絲的羽毛球精神家園。訂 閱 羽 毛 球。長 按 二 維 碼。識 別 圖 中 二 維 碼。▼ 進入有100萬球友的羽毛球論壇...
羽毛球國家隊這樣練平抽擋！
只需這樣練習一個月，你的球技將突飛猛進，簡單又實用的辦法！
羽毛球?qū)Τ榍虻恼咀?，一定要重心放低，頭在腳趾的上方！對墻抽球的時候，可以一下正手抽球，一下反手抽球，這樣交叉抽球，能鍛煉自己...
羽毛球國家隊專業(yè)步法訓練 真正專業(yè)的步法！
羽毛球國家隊專業(yè)步法訓練 真正專業(yè)的步法！一、啟動能力練習。二、并步跑練習。三、跨步練習。四、正手墊步和跨步練習。五、反手墊步和...
國家隊汪鑫示范：這套羽毛球熱身動作適合90%的球友！
國家隊汪鑫示范：這套羽毛球熱身動作適合90%的球友！腕踝關(guān)節(jié)。下蹲。腹背。腰部左轉(zhuǎn)體。腰部右轉(zhuǎn)體。左右轉(zhuǎn)肩。擴胸。大臂回環(huán)。前臂回...
鍛煉球性的4種運球訓練法！
羽毛球球感練習
羽毛球球感練習球 感 練 習羽 毛 球 雙 球 兩 人 對練走 起。
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