|
人老肺先衰。肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素?fù)p害，是人體最易失守的一道防線。尤其現(xiàn)在霧霾這么重，每天都會(huì)呼入一些有害的成分，除了加強(qiáng)防護(hù)與吃些養(yǎng)肺的食物水果之外，在霧霾天也要盡量減少室外活動(dòng)哦！那么如何測(cè)試自己的肺功能如何呢？
以下介紹四種簡(jiǎn)單的測(cè)試法，看看你的肺還年輕嗎？
用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。點(diǎn)燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。深吸氣后憋氣，能憋氣達(dá)30秒表示心肺功能很好，能憋氣達(dá)20秒以上，也是不錯(cuò)的哦。原地跑一會(huì)兒步，讓脈搏增快到每分鐘100~120次，停止活動(dòng)后，如能在5~6分鐘恢復(fù)正常，說明心肺功能正常。
|
