某天，師父為了讓弟子開悟，于是帶著徒弟到山里，走著走著，突然師父就像著了魔似的抱著一棵樹，口中喊著：徒兒，趕緊救我！徒兒說：師父，我要怎么救你?師父說:趕緊把我拉開啊，我一直抱著這棵樹很苦啊!于是，徒弟就拼命的拉他，但拉的越緊師父抱著越緊，怎么也拉不動。折騰了老半天徒弟累了，這時(shí)師父雙手一松放下來說：你看，只要我放手就好了。徒弟聞此恍然大悟！

我們有些人練習(xí)瑜伽之所以煩惱，就像這抱樹動作，喜歡牢牢的抓住身體感覺不放，結(jié)果搞著自己又累又苦；很多事情都是自己執(zhí)著的意愿，結(jié)果不知道放自己一馬。所以，練習(xí)瑜伽要拿得起就要放得開，這樣減去壓力才能善練而為，而不是死死抓住某些體式角度不放！

練習(xí)瑜伽完成任何一個(gè)動作角度，都是由多個(gè)空間角度集合而成。體式把握過程就是掌握好多個(gè)角度，練好它們的之間結(jié)合，消除它們彼此影響的障礙；當(dāng)障礙去了，所謂到達(dá)的角度自然是水到渠成，這就好比走樓梯要一節(jié)節(jié)上一樣，你無法一步邁到十樓去。水到渠成的好處是：旅行不是為到達(dá)目地，而是一路風(fēng)光無限，這樣到達(dá)目的才能無悔走過！

很多人練習(xí)瑜伽沒有耐心喜歡體式過快，看似練的蠻好，但心態(tài)卻沒穩(wěn)定，導(dǎo)致身心分離。有的人常練過快導(dǎo)致性情急躁，結(jié)果練出不是健康，而是練出了火氣脾氣。瑜伽本該修身養(yǎng)性，而非練成了貪燥暴力。身心一致穩(wěn)定才能練出健康，這就好比泡茶上下翻滾不得喝，待它沉淀下來才能品出茗香！

在瑜伽練習(xí)所有力量中，覺知力量最強(qiáng)大，肌體力量最弱小。覺知力量可以接納所有，承受所不能承受的力量，這是瑜伽訓(xùn)練你做人。肌體力量最弱小，即物體力量超過肌體力量時(shí)，肌體力量馬上松懈了，這是肌體力量局限性。由此可見，修身還需修心，讓身心力量彼此合一成就強(qiáng)大力量，通過瑜伽修學(xué)，達(dá)到練習(xí)與做人都健康！

 泡茶上下翻滾不得喝，

待它沉淀下來才能品出茗香！