很多姑娘因?yàn)樽约旱拇蟠滞榷鵁?，總是羨慕維秘天使那些大長(zhǎng)腿。

但是大長(zhǎng)腿，再怎么羨慕也是沒有用的，人家天生就是長(zhǎng)腿。

但是這不是說長(zhǎng)腿就是美腿，她們也要靠運(yùn)動(dòng)，靠健康飲食來保證自己的緯度。

看看歐美姑娘是怎么瘦腿的，她們的美腿就是靠練，你跟著練，美腿也會(huì)有，我們沒法決定自己腿的長(zhǎng)腿，腿的緯度，你還是有辦法的?！酒绽崾萃冉坛獭恳韵?個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15-25次，每周3-4次！可以配合舒緩的音樂，充分放松，在家中進(jìn)行練習(xí)，不受場(chǎng)地器材的限制。