【上菜記憶】人體經(jīng)絡(luò)記憶口訣——馬拉松

適合人群：養(yǎng)生人士、中醫(yī)學(xué)者、拓展學(xué)習(xí)

要求：一些經(jīng)絡(luò)常識(shí)基礎(chǔ)、搜索自學(xué)

學(xué)習(xí)方法：把每個(gè)段落像唱歌一樣有韻律地熟讀，即可輕松記憶?。梢允治枳愕?，可以邊走邊唱/邊念）

中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。

口訣：

人體臟腑的陰陽

臟為陰，腑為陽。

內(nèi)為陰，外為陽。

前為陰，后為陽。

注:臟指五臟(心.肝.脾.肺.腎)加心包。 腑指六腑(小腸.大腸.胃.膽.膀胱.三焦)。內(nèi)指手臂和腿的內(nèi)側(cè)。外指手臂和腿的外側(cè)。 前指人體的正面。后指人體的背面。

 

臟腑的互為表里

心小腸，肺大腸，

肝膽，脾胃，腎膀晄，

心包三焦不能忘。

 

手足的三陰三陽

手三陰為肺包心，

大焦小是手三陽。

足三陰為脾肝腎，

胃膽膀是足三陽。

前到后，弱到強(qiáng)，

對(duì)稱性，不能忘。

注: 包指心包， 焦指三焦， 小指小腸， 大指大腸，膀指膀胱， 前指手臂和腿的前部(腳尖方向) ，后指手臂和腿的后部(腳跟方向)，強(qiáng)弱是指經(jīng)脈中陰氣或陽氣的盛衰程度。

 

十二正經(jīng)的大循環(huán)

肺大胃脾心小腸，

膀腎包焦膽肝詳。

走完前環(huán)走后環(huán)，

剩下中環(huán)慢僈逛。

注:前環(huán)指手臂和腿前部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)組成。 后環(huán)指手臂和腿后部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心經(jīng)，小腸經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)組成。中環(huán)指手臂和腿中部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心包經(jīng)，三焦經(jīng)，膽經(jīng)，肝徑組成。

詳細(xì)分類閱讀深入學(xué)習(xí)，源自書漢網(wǎng)，內(nèi)容包括：（記憶_提高記憶力_記憶方法 背課文 背單詞 撲克牌記憶 ）

 

錦衣衛(wèi)（公眾號(hào)；jiyihome）定期連載記憶術(shù)理論、上菜系列、單詞系列、免費(fèi)資料、你我互動(dòng)內(nèi)容等非常棒的內(nèi)容！

 



 

 

 

【上菜記憶】人體經(jīng)絡(luò)記憶口訣——馬拉松

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口訣：

人體臟腑的陰陽

臟為陰，腑為陽。

內(nèi)為陰，外為陽。

前為陰，后為陽。

注:臟指五臟(心.肝.脾.肺.腎)加心包。 腑指六腑(小腸.大腸.胃.膽.膀胱.三焦)。內(nèi)指手臂和腿的內(nèi)側(cè)。外指手臂和腿的外側(cè)。 前指人體的正面。后指人體的背面。

 

臟腑的互為表里

心小腸，肺大腸，

肝膽，脾胃，腎膀晄，

心包三焦不能忘。

 

手足的三陰三陽

手三陰為肺包心，

大焦小是手三陽。

足三陰為脾肝腎，

胃膽膀是足三陽。

前到后，弱到強(qiáng)，

對(duì)稱性，不能忘。

注: 包指心包， 焦指三焦， 小指小腸， 大指大腸，膀指膀胱， 前指手臂和腿的前部(腳尖方向) ，后指手臂和腿的后部(腳跟方向)，強(qiáng)弱是指經(jīng)脈中陰氣或陽氣的盛衰程度。

 

十二正經(jīng)的大循環(huán)

肺大胃脾心小腸，

膀腎包焦膽肝詳。

走完前環(huán)走后環(huán)，

剩下中環(huán)慢僈逛。

注:前環(huán)指手臂和腿前部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)組成。 后環(huán)指手臂和腿后部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心經(jīng)，小腸經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)組成。中環(huán)指手臂和腿中部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心包經(jīng)，三焦經(jīng)，膽經(jīng)，肝徑組成。

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