造成頭痛的原因有差別 對癥查看屬哪種類型

肩頸僵硬釀偏頭痛　溫差大加重癥狀

一般的頭痛大致有偏頭痛、緊張型頭痛2種，前者通常是長期疲勞，加上肩頸僵硬所造成，尤其最近天氣忽冷忽熱，氣溫溫差大，以及上班族長時間在冷氣房工作，進(jìn)出室內(nèi)和室外時溫度轉(zhuǎn)換過快，頭部也容易有悶重感，嚴(yán)重的話就會引起偏頭痛。

壓力大又姿勢不良　緊張型頭痛找上門

至於緊張型頭痛，主因是精神壓力太大和姿勢不良。中醫(yī)師周宗翰指出，人體支撐頭部的重量和動作，靠的是頸部的肌肉，而頸部肌肉向上和頭部周邊肌肉相連，向下則和肩部、背部肌肉相連。在精神壓力較大，或是頭、頸、肩部姿勢不良的狀況下，頸、肩、背部肌肉會過度緊張，連帶使頭部周邊的肌肉也過度緊張。

肌肉緊張釀發(fā)炎　循還不良更頭痛

當(dāng)肌肉過度緊張，就會發(fā)炎而造成疼痛，也會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致發(fā)炎和疼痛更嚴(yán)重。如此惡性循環(huán)，日積月累后就會形成慢性頭痛。另外，不論是偏頭痛還是緊張性頭痛，容易頭痛的人，大多具有較敏感、易緊張、生活繁忙的特質(zhì)。

中醫(yī)推薦5個穴位　舒緩頭痛有一套

1.天柱穴

「天柱」位在頸部發(fā)際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。

2.風(fēng)池穴

「風(fēng)池」位于頭部后方，往耳后尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近發(fā)際的凹陷處下方。

3.翳風(fēng)穴

「翳風(fēng)」位在耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間的凹陷處。以上3個穴位都有助于放松頭頸部肌肉、促進(jìn)頭部的血液循環(huán)、醒腦明目。

4.印堂穴

在頭痛欲裂時，可以按壓兩眉正中間的「印堂」舒緩救急，以拇指或是食指輕輕按壓10次，可幫助緩解。

5.太陽穴

大家都對太陽穴很熟悉，就是位在眉尾與眼角延長出去的中間位置。按壓印堂穴和太陽穴都可放松頭部的筋膜，借此改善疼痛的狀況。