由于工作和生活的關系，很多男性朋友們不斷出現性冷淡的癥狀，其實性冷淡不僅是一種生理表現，而且是一種心理表現，所以想要擺脫性冷淡癥狀是需要經過心理調節(jié)和生理調節(jié)的，只有做好這些方面的調節(jié)我們才能夠健康起來，那么男性朋友們該如何擺脫性愛時的性冷淡癥狀呢!

　　(1)心理暗示。

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的，是很好提高性欲的方法。性壓抑，也叫性饑餓，是指人對自身性欲望的制約與控制。表現為在一段時期內控制發(fā)生性行為的頻率，將注意力從性欲中轉移到其他事物上，對異性與性行為的極度渴望而卻因為種種原因而不能接近異性或不能發(fā)生性行為的一種心理與生理狀態(tài)。

　　(2)經常運動。

　　特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的'關鍵'在腰、足。

　　(7)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。

　　有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　(8)生活要幽默。

　　幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　(9)要持有愛慕女性的心氣。

　　這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能，是不錯的提高性欲的方法。

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