權(quán)威中醫(yī)解讀“穴位治病”
文章來源：北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長 李志剛教授
穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻(xiàn)。它之所以得到中國乃至世界的普遍認(rèn)可，最重要的原因是它的“臨床有效性”，如果沒有效，肯定不會(huì)長久，穴位療法能達(dá)到養(yǎng)生和治病的效果是毋庸置疑的。今天，我們就跟隨權(quán)威中醫(yī)專家李志剛教授，一起來了解一下神奇的穴位治病。
穴位療法為什么能夠治病
穴位治病，最重要的一點(diǎn)是通過刺激穴位，調(diào)整人體臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)。通俗一點(diǎn)來講，通過刺激激發(fā)人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡(luò)，讓人體產(chǎn)生自我修復(fù)，自我防御。穴位養(yǎng)生為什么好？好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。
穴位療法多久才能看到療效
穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果；比如說胃痛，按合谷穴（手的虎口處，靠近食指側(cè)）就可以了，這個(gè)穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時(shí)間后才有效果，當(dāng)然有一些慢性疾病需要經(jīng)過長時(shí)間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通過治療幾個(gè)療程之后會(huì)有很大程度的恢復(fù)。當(dāng)然穴位養(yǎng)生需要持之以恒，才能收益。
夏季養(yǎng)生穴位療法來幫忙
夏季是人體陽氣最強(qiáng)的時(shí)候，很容易心浮氣躁。所以夏季養(yǎng)生，一定要養(yǎng)神，要做到心平氣和，但是有的人容易急躁，做不到心平氣和，穴位可以幫助你。
內(nèi)關(guān)穴 我們把手心向上，用力握拳的時(shí)候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個(gè)拇指的穴位就是“內(nèi)關(guān)”，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時(shí)候，脾氣大的時(shí)候，睡不好覺的時(shí)候，都可以按這個(gè)穴位。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。
涌泉穴 涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進(jìn)睡眠的作用。
按摩時(shí)間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時(shí)可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。
夏季腸炎腹瀉的穴位療法
夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐，腸炎腹瀉也比較常見，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了，大家舍不得扔就吃了。還有像一些人生吃瓜果，可能會(huì)有胃腸道炎癥，怎么辦？
足三里 腹痛腹瀉消化不良這是肚腹問題，就是足三里的問題。經(jīng)常按足三里穴會(huì)有非常好的養(yǎng)生保健作用，也是我們?nèi)梭w強(qiáng)壯穴。沒事的時(shí)候或者開會(huì)、上課的時(shí)候，自己按一按足三里，可以讓自己更強(qiáng)壯，沒病也可以預(yù)防。
委中穴 如果發(fā)生了急性胃腸炎，有一個(gè)叫委中穴。在我們的膝蓋后面有一個(gè)腘窩，腘窩的正中間，我們叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，也可以在委中穴上用針放血后再拔罐。
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頸椎不好按什么穴 頸椎病人可能經(jīng)常落枕，有的時(shí)候一摸后背上還有一些結(jié)節(jié)、痛點(diǎn)。如果是壓迫神經(jīng)，會(huì)覺得手麻，手痛；壓迫到脊髓就會(huì)感覺無力；壓迫到椎動(dòng)脈會(huì)感覺暈，一歪頭倒地了；還有壓迫一些自主神經(jīng)，會(huì)引起耳鳴、頭疼。
穴位按摩對付頸椎病，最簡單的方法可以按風(fēng)池穴，就在枕骨下，從后頭往下摸，脖子后面有兩個(gè)凹陷。這個(gè)穴位用力按就感覺到酸脹，壓完之后再松手，會(huì)感覺頭清氣爽，一加壓一放松，反復(fù)做二十次。也可以自我按壓，按揉或者拿捏。
按摩緩解頭疼 頭疼是一個(gè)癥狀，很多疾病都會(huì)頭痛。如果沒什么大毛病，就是日常有些頭疼，或者沒有休息好，有些緊張導(dǎo)致的頭疼，有幾個(gè)穴位可以幫助你。
百會(huì)穴 百會(huì)在我們頭頂?shù)恼?。我們治療時(shí)一般把范圍擴(kuò)大一些，在百會(huì)穴旁開一寸，圍繞百會(huì)上下左右四個(gè)穴，可以用你的手指拿捏，或者用手指稍微敲一敲都可以。
太陽穴 如果是偏頭疼，可以進(jìn)行太陽穴按壓。
率谷穴 在耳尖往上有一個(gè)敏感點(diǎn)叫率谷，具體位置是耳尖直上入發(fā)際1.5寸，有一個(gè)凹陷，這個(gè)地方可以進(jìn)行按揉。
便秘怎么按摩 肚臍旁兩寸，兩個(gè)大拇指的距離，這叫天樞穴。便秘可以按摩此穴，這個(gè)穴位可以用整個(gè)手掌按摩，順時(shí)針揉肚子，可以幫助腸子蠕動(dòng)。還可以用兩個(gè)拇指點(diǎn)按天樞穴，尤其是左邊的天樞穴，因?yàn)樽筮吙梢源龠M(jìn)排便。
便秘還有一個(gè)小方法，用食指按人中穴，按上三五分鐘以后可能就有便意了
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